Receta para el desayuno: jugo de chayote con limón

  • Tiempo:
    0:10
  • Porciones:
    2
  • Dificultad:
    Baja
jugo de chayote

FREEPIK

Inicia tu día con esta bebida llena de vitaminas y antioxidantes que te brinda energía en solo 10 minutos; ideal para un desayuno ligero y saludable

Ingredientes

  • 1 chayote mediano
  • 2 limones
  • 1 litro de agua
  • Miel o azúcar al gusto (opcional)
  • Hielo al gusto

Preparación

  1. Lava y pela el chayote. Córtalo en trozos medianos para facilitar su licuado.
  2. Exprime el jugo de los limones. Reserva.
  3. Agrega el chayote en trozos, el jugo de limón y el agua a la licuadora. Licúa hasta obtener una mezcla homogénea y sin grumos.
  4. Prueba el jugo y ajusta la cantidad de miel o azúcar a tu gusto, si lo deseas.
  5. Agrega hielo al gusto y licua nuevamente por unos segundos.
  6. Sirve inmediatamente y disfruta de tu refrescante jugo de chayote con limón.

Inicia tu día con un desayuno ligero y nutritivo con este jugo de chayote con limón, una bebida llena de vitaminas, minerales y antioxidantes que te brindarán energía y bienestar.

El chayote, también conocido como güisquil o tayota, es un vegetal versátil y bajo en calorías, rico en fibra, vitamina C, potasio y magnesio. Combinado con el limón, rico en vitamina C y propiedades digestivas, este jugo se convierte en una opción ideal para comenzar tu mañana.

Para esta preparación, puedes agregar otras frutas o verduras a tu gusto, como manzana, piña o pepino.

Si prefieres un sabor más intenso a limón, puedes agregar un poco más de jugo. O para un toque extra de sabor, puedes agregar una pizca de jengibre o cúrcuma en polvo.

También puedes preparar este jugo con leche vegetal, como leche de almendras o leche de coco, para una opción vegana y cremosa.

También puedes hacer:
Los jugos verdes son una excelente manera de empezar el día con energía y vitalidad, además de ser una bebida saludable que te ayudará a mejorar tu salud y bienestar

Beneficios del jugo de chayote con limón:

  • Fortalece el sistema inmunológico: la vitamina C del limón y el chayote ayuda a combatir infecciones y enfermedades.
  • Favorece la digestión: la fibra del chayote y las propiedades digestivas del limón promueven una buena digestión y tránsito intestinal.
  • Regula la presión arterial: el potasio del chayote ayuda a controlar la presión arterial.
  • Cuida la salud de la piel: la vitamina C y los antioxidantes del chayote y el limón contribuyen a mantener una piel sana y radiante.
  • Aporta energía: el chayote es una buena fuente de hidratos de carbono complejos que brindan energía sostenida.

Disfruta de este jugo natural y saludable como parte de un desayuno nutritivo y refrescante.

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