Llegó nuevamente el calor, y es momento de refrescarse con un agua de pepino con limon. Pero antes, ¿sabías que, además de deliciosa, es una bebida llena de beneficios? Hoy te los queremos compartir para que no dudes en prepararla. Te puede interesar: Las maravillas que hace el pepino para tu belleza
Beneficios del agua de pepino con limon
- El pepino es una de las mejores frutar para mantener hidratado al organismo y que este pueda llevar a cabo, de forma óptima, diversos procesos internos. Entre ello, la regulación de la temperatura.
- La fibra que contiene ayuda al sistema digestivo a estar más saludable, evitando el estreñimiento e impulsando la pérdida de peso.
- Ambos frutos cuentan con vitamina C, que además de ser un poderoso antioxidante, combate diversas infecciones.
- En esta bebida encontrarás calcio y magnesio, minerales que protegen el corazón.
- Además de la vitamina C, el pepino y el limón cuentan con diversos antioxidantes que reducen el riesgo de enfermedades cardiacas, pulmonares y autoinmunes.
- Y por su fuera poco, tanto el pepino como el limón protegen la piel de los diversos daños ambientales, manteniéndola joven, tersa y saludable.
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Cómo preparar esta bebida fácilmente
Ingredientes
- 2 pepinos cortados en cubitos y sin semillas
- 4 limones
- 1 litro de agua
- 2 tazas de hielo
- Endulzante al gusto
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- Licua los pepinos junto con el hielo, el agua y el endulzante.
- Posteriormente, agrega el jugo de los limones y vuelve a licuar.
- Sirve.
Tip: cuando prepares esta bebida, te recomendamos no quitarle la cáscara al pepino, pues así conservará mejor sus nutrientes, especialmente la fibra. Descubre más alimentos beneficiosos para tu salud y nutrición en Cocina Fácil
