Alimentos que te quitan el sueño y debes evitar antes de dormir

¿Sabías que hay alimentos que te quitan el sueño y no se deben consumir antes de dormir? Conoce esta lista y evítalos.

alimentos que te quitan el sueño

¿Te has preguntado qué tienen que ver los alimentos con el sueño? Descubre cuáles son las opciones que debes evitar antes de dormir. Si se te va el sueño justo a la hora de dormir o llega en el momento menos indicado, seguramente debes poner más atención al tiempo en el que consumes ciertos alimentos. A continuación te decimos los alimentos que te quitan el sueño y que debes consumir durante el día y no antes de acostarte.

PAPAS FRITAS

CHILES

EMBUTIDOS

CHOCOLATE

REFRESCO

VERDURAS CRUDAS

QUESO

AVENA

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