Categorías: Salud y nutrición

Conoce las bebidas keto que puedes incluir en tu dieta

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Además de los alimentos y platillos que exigen un régimen alimenticio como la dieta cetogénica, debes saber que las bebidas keto también son importantes para lograr resultados.

¿Ya sabes con qué tipo de bebida puedes acompañar tus comidas? Hoy te decimos cuáles son las opciones que puedes incluir.

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BEBIDAS KETO

AGUA MINERAL

Agua mineral (Foto: Getty Imaages)

Esta agua es perfecta para preparar diferentes bebidas pues sólo aporta 1 calorías por vaso. Puedes hacer deliciosas preparaciones con manzana, mandarina, blueberries, zarzamoras, coco, limón, frambuesa y sandía.

No te pierdas: Beneficios del agua mineral y los usos que puedes darle

CHAI

Chai

Es muy amigable con la dieta cetogénica, además de que ayuda a la concentración y puedes disfrutarlo caliente o frío.

Descubre: 5 deliciosas formas de preparar té chai en tu casa

ELECTROLITOS

(Foto: Getty Images)

Debido a que la ingesta baja de carbohidratos hace que se pierdan electrolitos, es de suma importancia que te suplementes con este tipo de bebidas.

Te interesa: Electrolitos: ¿qué son y por qué son importantes para tu salud?

LICUADOS CON PROTEÍNAS

Licuados, bebidas keto (Foto: Getty Images)

Estas bebidas keto resultan ideales para un desayuno rápido, fácil y saludable. Puedes incluir en estos algún suplemento en polvo que sea proteínico.

No te puedes perder: Todo lo que tienes que saber sobre los jugos y licuados detox

TÉ Y CAFÉ

(Foto: Getty Images)

Estas bebidas son perfectas para tu dieta keta, siempre y cuando las evites sin leche y azúcar. Sin embargo, puedes acompañarlas con sustitutos de crema de vainilla francesa y nueces.

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Josselin Melara

Editora Digital Lic. en Lengua y Literaturas Hispánicas por la UNAM, con experiencia en tradiciones orales, gastronomía y cultura mexicana.

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Josselin Melara
Tags: alimentos saludablesbebidas ketoDieta cetogénicadieta ketodietas saludables

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