Categorías: Salud y nutrición

Beneficios de la chirimoya que te harán amarla

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La chirimoya es una fruta que conocemos pero curiosamente consumimos muy poco, ¡y créeme que vale la pena probarla de vez en cuando!

Esta temporada de otoño-invierno es ideal para que pruebes la chirimoya y goces de todos los beneficios que tiene para tu salud. Sigue leyendo ¡y corre a comprar unas ricas chirimoyas!

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Beneficios de la chirimoya

Cuida tu corazón

Es una fruta rica en potasio, que contribuye a mejorar la salud cardiaca, debido a que es un regulador natural de la presión arterial y rica en antioxidantes que controlan los niveles de colesterol

No solo eso: cuenta con un bajo contenido en sodio y grasa, lo que la hace un alimento ideal para que la consuman personas con hipertensión arterial u otras alteraciones cardíacas.

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La chirimoya te protege de infecciones

Esta fruta es una antimicrobiano natural que actúa como protector contra parásitos y diferentes infecciones, pues es rica en fibra, niacina y citotoxinas.

Otra razón es que es rica en vitamina C, antioxidante natural que ayuda al cuerpo a resistir infecciones.

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Salud digestiva

Apoya la regulación del tránsito intestinal y protege la flora bacteriana, cualidad ideal para personas con problemas gastrointestinales, como dificultad en la digestión o dispepsias.

También absorbe los ácidos biliares, ideal para personas con trastornos de la vesícula biliar.

(Foto: Getty Images)

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Chirimoya: poderoso antioxidante

Además de la vitamina C, contiene compuestos polifenoles que combaten la oxidación que está asociada con enfermedades como el cáncer, enfermedades neurodegenerativas o el envejecimiento prematuro.

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Mejora el estado de ánimo

La chirimoya es un excelente regulador del sistema nervioso: funciona como ansiolítico y también es tranquilizante. Ayuda a personas compulsivas y también regula la segregación de químicos que ocasionan de la depresión.

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Come chirimoya para evitar la osteoporosis

Al ser rica en minerales, sus propiedades ayudan en el proceso de recuperación de múltiples enfermedades, entre ellas, la osteoporosis, pues contiene calcio, hierro y fósforo.

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Ideal para embarazadas

Sus grasas esenciales, fibra, proteínas, carbohidratos, vitaminas y minerales contribuyen a la formación y desarrollo del cerebro, nervios y sistema inmunitarios del bebé.

Otra buena razón para comerlas regularmente durante el embarazo es que reduce el riesgo de aborto espontáneo y reduce las náuseas.

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Josselin Melara

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Josselin Melara

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