Este es uno de los alimentos más saludables, por eso el día de hoy te invitamos a preparar un delicioso jugo con él. Conoce los beneficios del jugo de apio.
El apio es una de las hortalizas más populares del mundo, gracias a que es muy ligero y bajo en calorías forma parte de muchas dietas para perder peso, sin embargo hay muchas más propiedades que puedes aprovechar al añadirlo a tu dieta. Conoce los maravillosos beneficios del jugo de apio.
Te interesa: Licuados para bajar de peso
Beneficios del jugo de apio
- Estimula la producción de orina y ayuda a prevenir la retención de líquidos.
- Ayuda a eliminar las toxinas y desintoxicar el cuerpo, especialmente cuando se toma en ayunas.
- Gracias a su alto contenido en fibra, funciona como un laxante natural y combate el estreñimiento.
- Combate los gases y la hinchazón abdominal.
- Su vitamina C y ácido fólico ayudan a reducir los síntomas de la menstruación.
- Neutraliza la acidez estomacal.
- Se recomienda para completar el tratamiento de los cálculos renales.
- Contribuye a regular la presión arterial.
- La mayoría de su composición es agua por lo que es bajo en calorías y prolonga el sentimiento de saciedad, ayudando a perder peso.
- Aporta minerales como el magnesio, que ayudan a reducir el estrés.
Te interesa: Recetas de jugo verde para nutrir y desintoxicar tu cuerpo
Gracias a su alto contenido de potasio sirve como diurético, lo que le facilita a tu cuerpo la eliminación de toxinas a través de la orina.
No te pierdas: Mango: 6 beneficios de la fruta de la India
¿Cómo preparar jugo de apio?
- Solo debes licuar 1 tallo de apio con 1 vaso de agua y listo.
- Puedes agregar otros ingredientes si lo deseas, como manzana, piña y hojas verdes.
- Sirve y consume de inmediato.
¡Ojo!
Como cualquier alimento, el apio puede generar reacciones alérgicas y en cuanto a las dietas para bajar de peso, se recomienda equilibrarlo con una buena alimentación, ejercicio y por supuesto consultar primero a un especialista.
Encuentra más consejos de salud y nutrición en Cocina Fácil
Antes de irte:
