Tips para evitar al mal aliento después de comer

cómo quitar el mal aliento

Tener halitosis (mejor conocido como “mal aliento”) es uno de nuestros mayores temores, especialmente después de comer, aunque puede presentarse a cualquier hora. Hoy te enseñamos cómo quitar el mal aliento con remedios caseros súper efectivos para que este problema no te robe la tranquilidad. Te puede interesar: El aliento: la nueva huella digital

Cómo quitar el mal aliento: remedios caseros

Bicarbonato de sodio

remedios caseros para eliminar insectos

(Foto: Getty Images)

Esta sustancia cuenta con propiedades antimicrobianas ideales para erradicar la halitosis. Diluye una cucharada en un vaso de agua y después sumerge tu cepillo de dientes. Frota de abajo a arriba por la boca y la lengua. No te pierdas: Usos sorprendentes del bicarbonato de sodio para tu hogar

Cómo quitar el mal aliento con jugo de limón

limones verdes con hojas

(Foto: Getty Images)

Enjuaga la boca cada mañana con unas gotas de limón. El ácido cítrico consigue frenar la expansión de bacterias en las encías y la lengua las cuales provocan el mal aliento. Mucho ojo: te recomendamos mezclar el jugo con un poco de agua, pues el jugo puede dañar el esmalte dental. Te interesa: Descubre los beneficios del jugo de limón

Perejil

hojas de cilantro

(Foto: Getty Images)

Esta hierba contiene clorofila que, mezclada con unas cuantas gotas de vinagre, puede ayudar a prevenir la halitosis. Solamente tienes que morder un poco después de comer o también puedes hacerlo antes de dormir. No te puedes perder: Descubre todos los beneficios de tomar té de perejil

Cómo quitar el mal aliento con té de ortiga

Té de ortiga

Té de ortiga (Foto: Getty Images)

Es una bebida depurativa que facilita la eliminación de toxinas acumuladas en el organismo, entre ellas, las bacterias que provocan la halitosis. Solamente tienes que hervir unas hojas en agua y tomarlo de manera habitual. Te puede interesar: Descubre la efectividad de los tés detox

Vinagre

Super foods: vinagre de manzana

(Foto: Getty Images)

Enjuaga la boca con vaso de vinagre de manzana por la noche. Este cuenta con ácido acético que disminuye el pH de la boca y evita que las bacterias proliferen en la boca. No te pierdas: ¿El vinagre de manzana sirve para adelgazar?

Cómo quitar el mal aliento y qué lo ocasiona

Hay muchas razones por las cuales podemos tener halitosis. La principal es la descomposición de partículas de alimentos en los dientes que pueden aumentar la cantidad de bacterias y ocasionar un olor desagradable. También algunos alimentos como la cebolla, las especias y el ajo pueden ocasionar. Después de digerirlos, los alimentos ingresan en el torrente sanguíneo, son transportados a los pulmones y de este modo afectan el aliento. Otra causa común es el tabaquismo. Los fumadores son más propensos a tener encías enfermas que ocasionan un aroma desagradable. La mala higiene bucal también es un factor común, pues al no tener el cuidado necesario, pueden quedar partículas que produzcan mal aliento. Por ejemplo, la placa. También algunos medicamentos, infecciones y la resequedad pueden ocasionarlo. No olvides consultar a tu médico si el problema persiste. Descubre más consejos de salud y nutrición en Cocina Fácil muy útiles

Editora Digital Lic. en Lengua y Literaturas Hispánicas por la UNAM, con experiencia en tradiciones orales, gastronomía y cultura mexicana.
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