4 tés e infusiones ideales para la salud de la mujer

Infusiones

Dicen las abuelitas que hay un té para cada tipo de mal, y gracias a ellas sabemos preparar infusiones que nos caen muy bien en el cuerpo y hasta en el corazón. Pero, ¿sabías que hay tés e infusiones que son ideales para la salud de las mujeres? Estos nos ayudan a equilibrar nuestro cuerpo, que las convierten en remedios eficaces para prevenir y tratar algunos trastornos. Hoy te compartimos cuáles son estos tés e infusiones y para qué sirve cada uno: Te puede interesar: Los 10 mejores alimentos para mujeres que no pueden faltar en tu dieta

Tés e infusiones para la salud de la mujer

Canela

Beneficios del té de canela

(Foto: Getty Images)

Es una aromática y deliciosa especia que sirve para muchos remedios femeninos:

  • Calma los dolores ocasionados por la menstruación.
  • Reduce la presión arterial y mejora la circulación, por lo que evita la aparición de várices.
  • Regula los niveles de azúcar en la sangre.
  • Sus antioxidantes ayudan a combatir el envejecimiento celular y mejoran la salud de la piel.

Prepáralo hirviendo 1 rajita de canela en 1 taza de agua. No te pierdas: La receta de un preparado de canela que te ayudará a eliminar la pancita

Hierba de San Juan (hipérico) para infusiones muy eficaces

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Infusiones de hipérico o hierba de San Juan (Foto: Getty Images)

Es un remedio tradicional para combatir distintos desórdenes emocionales de manera natural y evitar la toma de fármacos:

  • Ayuda a tratar la ansiedad y el insomnio ocasionado por el nerviosismo,
  • Cuenta con efectos antiinflamatorios, por lo que es ideal para las mujeres que padecen fibromialgia o fatiga crónicos.

Sólo tienes que hervir un puñito en la cantidad de 1 taza de agua. Ojo: esta hierba no se recomienda para embarazadas ni lactantes. Te interesa: Hierbas para dormir y descansar mejor este fin de semana

Jengibre

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(Foto: Getty Images)

Esta raíz hace maravillas en nuestro organismo:

  • Aumenta la temperatura del cuerpo, lo que ayuda a combatir el frío de las extremidades.
  • Previene los mareos y náuseas durante el embarazo y después de las intervenciones ginecológicas.
  • Acelera el metabolismo, reduce el colesterol y contribuye a la pérdida de peso.
  • Además, aumenta la libido, especialmente durante la menopausia.

Para prepararlo, solamente necesitas 2 o 3 rodajas de jengibre y hervirlo en una taza de agua. Puedes combinarlo con miel de abeja y limón. No te puedes perder: Moon Milk: la bebida que te hará conciliar el sueño

Salvia: una de las mejores infusiones para la mujer

Beneficios de la salvia

(Foto: Getty Images)

Esta planta cuenta con grandes virtudes para la mujer debido a su alto contenido de fitoestrógenos, de origen vegetal.

  • Controla los síntomas de la menopausia: náuseas, sudoración, sofocos, vértigos y/o migraña.
  • Ayuda a equilibrar las emociones cuando las irregularidades hormonales provocan estados de depresión y tristeza.

Prepara esta infusión hirviendo unas ramitas de salvia en 1 taza de agua. Ojo: no se recomienda consumir salvia durante el embarazo ni la lactancia, pues reduce la producción de leche. Descubre más alimentos buenos para tu salud y bienestar en Cocina Fácil

Editora Digital Lic. en Lengua y Literaturas Hispánicas por la UNAM, con experiencia en tradiciones orales, gastronomía y cultura mexicana.
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