Libérate del estrés y la ansiedad con este saludable té de lechuga

Para una mejor calidad de descanso, te recomendamos tomar este té de lechuga, ideal para combatir el estrés, la ansiedad y el insomnio.

Té de lechuga

La lechuga es una de las hortalizas más consumidas en nuestra gastronomía, especialmente en ensaladas. Y más allá de su sabor, esta cuenta con grandes propiedades, especialmente para mejorar tu descanso por las noches, calmar la ansiedad y tener el estrés bajo control. Hoy te contamos más sobre estas y otras propiedades para que te animes a preparar un té de lechuga y aproveches al máximo sus beneficios. Te puede interesar: Cómo mantener una lechuga fresca por más tiempo

Beneficios del té de hoja de lechuga

Lechuga para dormir

El té de lechuga te ayudará a conciliar el sueño. (Foto: Getty Images)

  • En primer lugar, la lechuga es un relajante natural que te ayuda a conciliar el sueño y a tener un descanso reparador, evitando problemas de insomnio.
  • Gracias a su rico contenido en magnesio, la lechuga controla y limita la liberación de cortisol, la hormona del estrés.
  • También contiene silicio, el cual mejora las funciones del sistema nervioso y evita la ansiedad.
  • Por otro lado, es una buena fuente de fibra, que favorece las funciones del intestino y la digestión.
  • Además, ayuda a eliminar las toxinas para depurar el organismo.
  • Y por si fuera poco, reduce los niveles de grasas malas en las arterias y el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares.
  • Finalmente, la lechuga inhibe el desarrollo de células cancerígenas.

No te pierdas: Cómo hacer un baño con agua de lechuga para que tu bebé duerma como angelito

Cómo preparar esta bebida

Beneficios de la lechuga para dormir

Beneficios de la lechuga para dormir (Foto: Getty Images)


  • Lo único que tienes que hacer es desinfectar y lavar unas hojas de lechuga, cortarlas en trozos y ponerlas a hervir.
  • Calienta durante 15 minutos y estará listo para servirse.

Tip de cocina: cualquier tipo de lechuga te puede servir para hacer este té.

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Editora Digital Lic. en Lengua y Literaturas Hispánicas por la UNAM, con experiencia en tradiciones orales, gastronomía y cultura mexicana.
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