Bebidas con grandes beneficios

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Jugos nutritivos

Las bebidas naturales nos brindan grandes beneficios, desde tener un aliento fresco o una piel suave, hasta buena flexibilidad en las articulaciones.

Los especialistas sugieren beber a diario un vaso de jugo de frutas o vegetales.

  • Se pueden elaborar al gusto de cada persona, pero los jugos de cítricos son la opción más popular, sencilla y muy eficaz para combatir la gripa.

– Con mango, manzana, melón, limón, naranja, guayaba, fresa, uva, piña, mandarina y sandía se preparan ricas, refrescantes y saludables combinaciones en cualquier época del año.

  • Contra el molesto estreñimiento es mejor optar por frutas y verduras con alto contenido de fibra, por ejemplo, manzana, zanahoria, betabel y nopal.
  • Incorporar ingredientes tales como germinados y algunas hojas verdes (espinacas, acelgas, apio o lechuga, etc.), además de enriquecerlos, el cuerpo se libera de toxinas.

Recetas de jugos saludables:

Jugo morado

Jugo regulador

Jugo vitamínico

Editora Digital Lic. en Lengua y Literaturas Hispánicas por la UNAM.
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