El lunch escolar forma parte del día a día de los niños, aunque estos no vayan presencialmente a la escuela. Y es muy importante que, a pesar de que la dinámica de estudios ha cambiado debido a la pandemia, no dejemos de ofrecerles alimentos para que los aprovechen entre clases.
Aquí te decimos la importancia de que los niños disfruten de un rico lunch, y ricas opciones para que puedas prepararles opciones saludables.
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La importancia del recreo y el lunch en los niños
El recreo es el momento más feliz de los niños durante su estancia en el colegio: además de tomar su lunch y jugar, el recreo mejora el aprendizaje, las relaciones sociales y reduce el estrés.
Como verás, no solo se trata de salir a jugar. Este valioso tiempo, que también es un descanso, tiene un importante papel en su desarrollo, según un estudio de la revista Pediatrics.
No hay momento más idóneo para que los niños se desenvuelvan en el colegio o en casa como son realmente: sin tantas reglas y con mayor libertad para moverse y expresarse.
Además, la Academia Americana de Pediatría asegura que el tiempo libre permite que los niños desarrollen relaciones emocionales en las distintas etapas de la vida y mejora su salud física, mental y emocional.
Aunque los niños no vayan a la escuela, no significa que los niños no aprovechen este tiempo tan valioso y, por supuesto, lo acompañen de un rico lunch.
Un lunch saludable los ayudará a tener la energía necesaria para realizar sus actividades, mejorar su concentración y evitar que tengan hambre hasta la hora de la comida.
Además, el lunch escolar, tiene otros beneficios, como regular los niveles de azúcar en la sangre, disminuye la ansiedad y mejora el estado de ánimo.
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Ricas opciones para lunches caseros
Aquí te dejamos una lista de ricas opciones para variar el lunch de tus hijos en este regreso a clases online.
Y no olvides consultar tu revista Cocina Fácil de agosto, con las mejores ideas para preparar un lunch saludable y muy delicioso.
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