El huevo ayuda a los reflejos del cuerpo

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Beneficios de comer huevo
Descubre lo que el huevo aporta a tu salud.

Un estudio reciente mostró que el huevo contiene un aminoácido que fortalece y ayuda a mantener saludables los reflejos en el cuerpo. Esto se une a las demás propiedades que contiene, haciéndolo un alimento muy completo.

Si te dedicas a hacer ejercicio o tu trabajo requiere que estés alerta, puedes presentarlo en platillos como una frittata para comer; te proveerá de este nutrimento y muchos más incluidos en las verduras, haciendo una comida integral.

Aquí algunas ricas opciones:

Frittata de espinaca y queso de cabra

Frittata de nopal con papa

Frittata verde

Editora Digital Lic. en Lengua y Literaturas Hispánicas por la UNAM, con experiencia en tradiciones orales, gastronomía y cultura mexicana.
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