Estas son las peores marcas de huevo, según Profeco

Consumir huevos con moderación como parte de una dieta variada y equilibrada puede proporcionar beneficios para la salud, para ello necesitas productos de calidad

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El huevo es un alimento versátil y nutritivo que forma parte de la dieta de muchas personas. Sin embargo, no todas las marcas de huevo ofrecen la misma calidad.

La Profeco realizó un estudio exhaustivo para ayudar a los consumidores a tomar decisiones informadas al comprar huevos. A continuación, te presentamos las marcas que debes evitar:

  1. San Juan Light (Rojo y Blanco). A pesar de su denominación “light”, estos huevos tienen un aporte calórico similar al de otros huevos. No cumplen con la promesa de ser más saludables.
  2. Mamá Gallina. Esta marca afirma estar enriquecida con vitaminas y minerales, pero sus cantidades son similares a las de un huevo convencional. No ofrece beneficios adicionales.
  3. Bachoco Enriquecido (Rojo y Blanco). Aunque se promociona como enriquecido, no cumple con el contenido declarado de vitamina A. No es una opción confiable.
  4. Rich & Low Mamá Gallina, Veggetarian Mamá Gallina y Super Vita&min. Estas marcas no solo proporcionan información engañosa, sino que también incluyen “leyendas prohibidas” que confunden a los consumidores.

Es importante recordar que la composición nutritiva del huevo no depende del color de la cáscara. El huevo es fácil de digerir y masticar, lo que lo hace ideal para niños, ancianos y personas con necesidades altas de proteínas.

El huevo es un alimento versátil y nutritivo que ofrece varios beneficios para la salud, por ejemplo es una excelente fuente de proteínas de alta calidad. Contiene todos los aminoácidos esenciales que nuestro cuerpo necesita para construir y reparar tejidos.

Los huevos son ricos en vitaminas y minerales esenciales, como la vitamina B12, vitamina D, riboflavina (vitamina B2), selenio y colina. La colina, en particular, es importante para la función cerebral y la salud del corazón. La colina presente en los huevos es fundamental para el desarrollo y funcionamiento del cerebro. Ayuda en la memoria y la función cognitiva.

Además, los huevos son saciantes y pueden ayudar a controlar el apetito. Además, su contenido de proteínas contribuye a la quema de calorías durante la digestión.

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Las mejores marcas de huevo blanco

Por otro lado, si buscas opciones confiables, la Profeco también identificó las mejores marcas de huevo blanco:

  1. Aires de Campo: con un nivel de frescura de 65.6 unidades Haugh, este huevo es una excelente elección. Viene en un paquete de 12 piezas.
  2. Bachoco: con 54.4 unidades Haugh, este huevo es fresco y asequible. Su precio por unidad es de solo $1.85.
  3. Huevo Aurrera: este paquete de 12 piezas tiene 53.7 unidades Haugh, lo que indica alta frescura. Su precio por pieza es de 1.38 pesos.

En resumen, al elegir huevos, busca marcas confiables y evita las que no cumplen con sus promesas. ¡Cuida tu alimentación y disfruta de huevos frescos y nutritivos!

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