El insomnio puede aparecer una noche cuando menos lo esperamos, o también llevar una racha de mal sueño durante varios días. Para combatirlo, te invitamos a probar este frasco de hierbas aromáticas, cuyo olor te puede ayudar a conciliar el sueño toda la noche.
Y es que las plantas y hierbas aromáticas tienen un efecto con el cual el cuerpo se relaja por completo, además de eliminar las sensaciones provocadas por el estrés.
Es más, estas ayudan a mejorar el descanso a tal grado que, al día siguiente, amaneces más relajado y con más energía.
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Propiedades del frasco de hierbas aromáticas

(Foto: Getty Images)
- Romero: es capaz de relajar los músculos del cuerpo y ayuda a conciliar el sueño de forma rápida.
- Manzanilla: calma los nervios y relaja gracias a su contenido de apigenina, un activo que induce la somnolencia.
- Lavanda: tiene propiedades calmantes que facilitan el descanso y relaja los músculos. Además, calma el estrés y la ansiedad.
- Laurel: su contenido en linalol ayuda a reducir los niveles de cortisol (hormona del estrés) en la sangre, por lo que alivia el estrés la ansiedad y calma la mente.
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Cómo prepararlo
NECESITAS:
- 1 frasco de vidrio
- 1 manojo de cada hierba (romero, manzanilla, lavanda y laurel)
- Aceite esencial de cualquier de estas hierbas (si no tienes, puede ser aceite de girasol o de almendras)
- Sal
- Ajo
PROCEDIMIENTO:
- En primer lugar, llena una cuarta parte del frasco de vidrio con el aceite esencial. Luego, añade una pizca de sal y un trocito de ajo.
- Poco a poco agrega los manojos de hierbas, de modo que se impregnen lo mejor posible del aceite.
- Finalmente, coloca el frasco en tu buró, lo más cerca del lugar donde descansas para que puedas percibir su aroma.