Tips para dejar de tomar refresco
Seguro amas los productos cargados de azúcar, sin embargo, la mayoría de ellos sólo tienen malos efectos en tu salud, un ejemplo claro es el refresco. Para ayudarte en la reducción de su consumo, te recomendamos seguir leyendo y descubrir nuestros mejores tips para dejar de tomar refresco.
La Organización Mundial de la Salud recomienda, para lograr tener una dieta sana, consumir sólo el 5 % de azúcar del total de las calorías que requieres al día. Eso sería 25 gramos o 6 cucharaditas de azúcar por día. Sin embargo una sola lata de refresco del tamaño estándar (330 ml) contiene el equivalente a 36 g de azúcar.
También puede interesarte: 12 beneficios del agua de jamaica
También puede interesarte: Agua de toronja con menta y arándano
Encuentra más tips de salud y nutrición en Cocina Fácil
Las fresas son una de las frutas más consentidas en la cocina. Su sabor característico permite que la ocupes en…
Probarás la combinación más exquisita para combatir el calor de esta temporada y también para relajarte este fin de semana.…
El viernes ya llegó y es momento de pedirle permiso a la dieta y consentirse un poco: prepara este pay…
Para que sirve el apio: este tallo tiene múltiples usos en la cocina, debido a que es muy saludable y…
Nada mejor que unos arandanos frescos para aprovechar los múltiples beneficios que ofrece este pequeño fruto. Sabemos que no son…
¡Ponle más salsa a tus tacos! Hoy te traemos una receta rendidora para diferentes tipos de platillos. Te decimos como…