Ingredientes
- 1/2 pechuga de pollo
- 1 1/2 tazas de espagueti cocido
- 1 calabacita rebanada
- 1/2 pimiento en tiras
- 1 cda. de orégano seco
- 4 cdas. de aceite de oliva
Instrucciones
- Salpimienta la pechuga y ásala en una sartén con dos cucharadas de aceite de oliva a fuego bajo durante siete minutos. Voltéala y ásala durante cinco minutos más.
- Saltea los pimientos con el aceite de oliva algunos minutos, agrega la calabacita y sigue salteando hasta que todo esté cocido. Agrega el orégano y salpimienta.
- En un recipiente con divisiones sirve el pollo, el espagueti y las verduras asadas.
- 1 porción
Siempre tenemos la preocupación de que nuestra familia coma de manera balanceada y sin que la comida pierda un sabor delicioso. Por eso traemos para ti esta pechuga asada con espagueti integral y calabacitas, rico y saludable.
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BENEFICIOS DE COMER POLLO
Existen muchos beneficios de comer pollo, entre los principales se encuentran que es de fácil digestión, bajo en grasa, rico en vitaminas, minerales y contiene los aminoácidos esenciales que el cuerpo necesita.
Cómo dorar un pollo
Para obtener una piel dorada del pollo, espolvorea un poco de azúcar casi cuando vayas a sacarlo del horno. Al caramelizar, le brindará este color que antojará más el plato al llevarlo a la mesa.
Además aprovecha los cítricos cuando cocines aves, sus sabores se llevan súper bien.
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