Receta de pollo a la marinara

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Ingredientes

  • 4 piernas de pollo
  • 4 muslos de pollo
  • 2 tazas de salsa marinara
  • 1 1/2 cebollas fileteadas
  • 1/2 taza de aceituna negra rebanada
  • 2 hojas de laurel
  • 1 cucharada de tomillo fresco
  • 4 cucharadas de aceite de oliva
  • 1/4 taza de perejil picado

Instrucciones

  1. Salpimienta el pollo, mézclalo con la salsa marinara, la cebolla, las aceitunas, el laurel, el tomillo y el aceite de oliva.
  2. Colócalo en un refractario y hornea a 180 ºC durante 35 minutos o hasta que esté cocido.
  3. Termina con el perejil y sirve.

    Para una comida muy especial te recomendamos apostar por la receta de pollo a la marinara. Este guisado tiene un sabor único y exquisito así que estamos seguras que te encantará. Además, sigue en Cocina Fácil y descubre más recetas de pollo deliciosas.

    Beneficios de comer pollo

    Existen muchos beneficios de comer pollo, es de fácil digestión, bajo en grasa, rico en vitaminas, minerales y contiene los aminoácidos esenciales que el cuerpo necesita.

    Propiedades del pollo

    Por cada 100 g de pollo que ingieres obtienes:

    • 195 kilocalorías
    • 30 g de proteínas
    • 7,7 g de grasa
    • 2,2 g de grasa saturada
    • 0 g de hidratos de carbono

    Conoce aquí más recetas de pollo para que prepares cualquier otro día en casa.

    Sigue en Cocina Fácil y conoce más recetas de comida para disfrutar en cualquier momento del día.

    Josselin Melara

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    Josselin Melara

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