Beneficios del agua de menta con limón: aprende a preparar esta bebida saludable

Agua de menta con limón

¿Qué te parece si hoy, para la hora de la comida, preparas un agua de menta con limón? Esta es una bebida muy saludable y muy fácil de preparar. Además, es ideal para acompañar tus alimentos. Sigue leyendo y descubre todo lo que te ofrece esta deliciosa y refrescante bebida. Te puede interesar: Las mejores infusiones para relajarte y disfrutar en casa

Beneficios del agua de menta con limón

  • Es una bebida curativa que ayuda a aliviar el dolor, ya que la menta cuenta con propiedades analgésicas naturales tan efectivas como los medicamentos sintéticos.
  • Sus hojas contienen propiedades anti cancerígenas y también antimicóticas, por lo que puede prevenir la aparición de tumores y también de distintos hongos.
  • El limón es un excelente diurético, que evita la retención de líquidos en el organismo.
  • También cuenta con poder antibacteriano, que ayuda a reforzar el sistema inmune.
  • Ambos alimentos, combinados, propician una buena digestión, además de evitar y aliviar el dolor de estómago.
Té de menta con limón

No sólo en agua, también puedes disfrutar de los beneficios de la menta con limón en un rico té. Sigue leyendo y descubre cómo prepararlo (Foto: Getty Images)

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Cómo preparar la bebida

Necesitas:

  • 10 hojas de menta lavadas y desinfectadas
  • El jugo de 1 limón
  • Agua
  • Saborizante al gusto
  1. En una jarra, agrega el jugo de limón y revuelve como si prepararas una limonada.
  2. Posteriormente, agrega las hojas de menta y deja reposar media hora, de preferencia, en el refrigerador.
  3. Pasado el tiempo, endulza al gusto y sirve.

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Prepara también un té menta con limón y miel

Necesitas:

  • 2 cdas. de miel
  • 10 hojas de menta
  • El jugo de 1 limón
  • Agua
  1. Hierve el agua en una olla y agrega las hojas de menta y deja reposar de 3 a 5 minutos.
  2. Pasado el tiempo, integra el jugo de limón y mezcla perfectamente.
  3. Finalmente, agrega la miel y sirve.

Tip: puedes tomar este té con las hojas de menta. O si prefieres, puedes colarlas antes de agregar el jugo de limón. Descubre más útiles consejos de salud y nutrición en Cocina Fácil súper efectivos

Editora Digital Lic. en Lengua y Literaturas Hispánicas por la UNAM, con experiencia en tradiciones orales, gastronomía y cultura mexicana.
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