¿Qué te parece si hoy, para la hora de la comida, preparas un agua de menta con limón? Esta es una bebida muy saludable y muy fácil de preparar. Además, es ideal para acompañar tus alimentos. Sigue leyendo y descubre todo lo que te ofrece esta deliciosa y refrescante bebida. Te puede interesar: Las mejores infusiones para relajarte y disfrutar en casa
Beneficios del agua de menta con limón
- Es una bebida curativa que ayuda a aliviar el dolor, ya que la menta cuenta con propiedades analgésicas naturales tan efectivas como los medicamentos sintéticos.
- Sus hojas contienen propiedades anti cancerígenas y también antimicóticas, por lo que puede prevenir la aparición de tumores y también de distintos hongos.
- El limón es un excelente diurético, que evita la retención de líquidos en el organismo.
- También cuenta con poder antibacteriano, que ayuda a reforzar el sistema inmune.
- Ambos alimentos, combinados, propician una buena digestión, además de evitar y aliviar el dolor de estómago.
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Cómo preparar la bebida
Necesitas:
- 10 hojas de menta lavadas y desinfectadas
- El jugo de 1 limón
- Agua
- Saborizante al gusto
- En una jarra, agrega el jugo de limón y revuelve como si prepararas una limonada.
- Posteriormente, agrega las hojas de menta y deja reposar media hora, de preferencia, en el refrigerador.
- Pasado el tiempo, endulza al gusto y sirve.
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Prepara también un té menta con limón y miel
Necesitas:
- 2 cdas. de miel
- 10 hojas de menta
- El jugo de 1 limón
- Agua
- Hierve el agua en una olla y agrega las hojas de menta y deja reposar de 3 a 5 minutos.
- Pasado el tiempo, integra el jugo de limón y mezcla perfectamente.
- Finalmente, agrega la miel y sirve.
Tip: puedes tomar este té con las hojas de menta. O si prefieres, puedes colarlas antes de agregar el jugo de limón. Descubre más útiles consejos de salud y nutrición en Cocina Fácil súper efectivos
