Cuántas calorías tiene un chocolate: descubre su valor nutricional

Cuántas calorías tiene un chocolate

Se acercan las fechas en que más disfrutamos de chocolates, dulces y muchas golosinas: Halloween y Día de Muertos. Y, aunque estos días nos demos permiso para disfrutar de su sabor, no debemos descuidarnos y cuidar el consumo de estos alimentos. Es por eso que en esta ocasión queremos hablarte de cuántas calorías tiene un chocolate. Pero, antes de que las conozcas, debemos distinguir los diferentes chocolates que existen: el negro, el blanco o el chocolate con leche, que cuentan con un contenido energético diferente. Conozcamos su valor nutrimental. Te puede interesar: El chocolate mejora la memoria y el estado de ánimo: conoce estos sorprendentes beneficios

¿Cuántas calorías tiene un chocolate?

CHOCOLATE NEGRO

chocolate negro

Chocolate negro (Foto: Getty Images)

En primer lugar, tenemos al chocolate negro. Este, cuenta aproximadamente con un 72% de cacao por cada porción de 100 gramos.

  • Calorías: 579 kilocalorías
  • Grasas: 44 g, de las cuales, 27 g son saturadas, 14 g insaturadas, y 1.3 g de poliinsaturadas.
  • Proteínas: 7.4 g.
  • Sal: 0.01 g.

El chocolate negro es el que contiene menos azúcares que el chocolate blanco y el chocolate con leche, A pesar de esto, si quieres bajar de peso, debes limitar su consumo. No te pierdas: ¿Cuánto chocolate se debe consumir al día? Esta es la cantidad correcta para no engordar

CHOCOLATE CON LECHE

Chocolate con leche

Chocolate con leche (Foto: Getty Images)

Una porción de 100 g contiene:

  • Calorías: 547 kilocalorías
  • Grasas: 30 g, de estas, 19 g son saturadas.
  • Carbohidratos: 59 g, de estos, 52 son azúcares.
  • Fibra: 3.4 g.
  • Proteínas: 8 g.

Descubre: ¿Por qué las mujeres sienten antojo de chocolate durante la menstruación?

CHOCOLATE BLANCO

Chocolate blanco

Chocolate blanco (Foto: Getty Images)

Una porción de 100 g contiene:

  • Calorías: 539 kilocalorías.
  • Grasas: 32 g, de las cuales, 19 g son saturadas.
  • Carbohidratos: 59 g, de estos, 59 son azúcares.
  • Fibra: 0.2 g
  • Proteínas: 6 g.

Porque te gustó esta información disfruta del menú más saludable con las mejores recetas, deliciosas y muy nutritivas, sólo en Cocina Fácil, tu mejor opción para la temporada de Día de muertos

Y suscríbete a tus revistas favoritas en tususcripcion.com

Editora Digital Lic. en Lengua y Literaturas Hispánicas por la UNAM.
Te puede interesar

Sigue leyendo más contenido destacado y relacionado a esta receta. Podrás encontrar guarniciones, postres o variantes de esta receta que seguramente te gustarán.

Del pop a tu copa: en su nueva canción, Belinda menciona al Aperol como símbolo de sofisticación y crítica social. Aquí te contamos qué es esta bebida italiana y cómo prepararla como una experta.
Corre al súper más cercano y aprovecha que los martes y miércoles están las mejores ofertas en frutas y verduras, checa aquí los precios.
Si este verano tienes pensado visitar San Luis Potosí, estos son los platillos que no puedes dejar de probar durante tu visita.
Aprende a hacer el mejor desmaquillante casero con ingredientes naturales.
Mantener tu sandwichera eléctrica limpia no solo alarga su vida útil, sino que también garantiza que tus sándwiches siempre tengan el mejor sabor.
Refrescante, saludable y llena de sabor: así es esta gelatina que combina flor de jamaica, canela y jengibre con colágeno, perfecta para consentirte sin culpa.