De ahora en adelante, te costará hacerle el feo al quehacer, ni dirás que no tienes tiempo de hacer ejercicio, pues cocinar y barrer son excelentes actividades físicas para bajar de peso y quemar bastantes calorías.
Además, hay otras tareas domésticas que te pueden ayudar con tus metas fit. ¿Quieres saber cuáles son y qué tantas calorías puedes quemar? ¡Sigue leyendo!
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Entre cocinar y barrer…¿cuántas calorías puedes quemar según la tarea doméstica?
COCINAR
¿Cuántas calorías quemas al cocinar? (Foto: Getty Images)
Por supuesto que, para adelgazar es necesario llevar una dieta saludable, y la mejor forma de cuidarnos es cocinando nuestra propia comida.
Y esta actividad puede ayudar a quemar unas cuantas calorías: entre abrir el refri, mover la sartén, picar la verdura y demás, se pueden quemar hasta 348 calorías en una sola hora.
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BARRER
¡Corre por la escoba! Pues con tan solo dedicarle media hora a esta tarea doméstica, puedes quemar hasta 87 calorías si eres mujer, y 102 si eres hombre.
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LIMPIAR EL BAÑO Y BALDOSAS
(Foto: Getty Images)
A nadie le gusta esta tarea, pero te recomendamos tomarte el tiempo para darle una limpiadita a tu baño, pues puedes quemar hasta 260 calorías en una hora.
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FREGAR Y ASPIRAR
El polvo puede ser muy molesto, pero si lo ves desde el lado positivo, limpiarlo te ayudará a quemar cerca de 250 calorías por hora.
Y fregar, ¡ni se diga! Este es un excelente ejercicio que además de ayudará a tonificar el cuerpo.
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PLANCHAR
(Foto: Getty Images)
Tal vez no te muevas demasiado para esta tarea doméstica, pero el leve movimiento que hacemos al planchar, podrás quemar 151 calorías por hora.
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LIMPIAR CRISTALES
Si bien no es una tarea tan cotidiana, vale la pena que la hagas más seguido, puesto que puedes quemar 197 calorías por hora.
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