De ahora en adelante, te costará hacerle el feo al quehacer, ni dirás que no tienes tiempo de hacer ejercicio, pues cocinar y barrer son excelentes actividades físicas para bajar de peso y quemar bastantes calorías. Además, hay otras tareas domésticas que te pueden ayudar con tus metas fit. ¿Quieres saber cuáles son y qué tantas calorías puedes quemar? ¡Sigue leyendo! Te puede interesar: 5 grandes beneficios de cocinar a la parrilla
Entre cocinar y barrer…¿cuántas calorías puedes quemar según la tarea doméstica?
COCINAR
Por supuesto que, para adelgazar es necesario llevar una dieta saludable, y la mejor forma de cuidarnos es cocinando nuestra propia comida. Y esta actividad puede ayudar a quemar unas cuantas calorías: entre abrir el refri, mover la sartén, picar la verdura y demás, se pueden quemar hasta 348 calorías en una sola hora. No te pierdas: Guía para llevar una alimentación sana, aún sin cocinar
BARRER
¡Corre por la escoba! Pues con tan solo dedicarle media hora a esta tarea doméstica, puedes quemar hasta 87 calorías si eres mujer, y 102 si eres hombre. Te interesa: Usos del vinagre para la limpieza de tu hogar
LIMPIAR EL BAÑO Y BALDOSAS
A nadie le gusta esta tarea, pero te recomendamos tomarte el tiempo para darle una limpiadita a tu baño, pues puedes quemar hasta 260 calorías en una hora. No te puedes perder: Tomar un baño caliente ayuda a quemar más calorías que una caminata
FREGAR Y ASPIRAR
El polvo puede ser muy molesto, pero si lo ves desde el lado positivo, limpiarlo te ayudará a quemar cerca de 250 calorías por hora. Y fregar, ¡ni se diga! Este es un excelente ejercicio que además de ayudará a tonificar el cuerpo. Descubre: Spray de naranja y romero para darle aroma y limpieza a tu hogar
PLANCHAR
Tal vez no te muevas demasiado para esta tarea doméstica, pero el leve movimiento que hacemos al planchar, podrás quemar 151 calorías por hora. Te puede interesar: Deja tus sillones de tela como nuevos limpiándolos con bicarbonato de sodio
LIMPIAR CRISTALES
Si bien no es una tarea tan cotidiana, vale la pena que la hagas más seguido, puesto que puedes quemar 197 calorías por hora. Descubre más tips para cuidar tu hogar en Cocina Fácil Suscríbete a tus revistas favoritas en tususcripcion.com
