Cuánta agua tiene cada alimento
Mantente bien hidratado.
Una persona ingiere un 20% de líquidos a través de los alimentos y el 80% restante por diferentes líquidos. Quienes ingieren ensaladas, sopas, frutas y verduras en general, reciben más del 20% necesario, contrario a quienes comen alimentos procesados. El porcentaje de agua en algunos alimentos es el siguiente:
