Qué porcentaje de agua te brinda cada alimento

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Cuánta agua tiene cada alimento
Mantente bien hidratado.

Una persona ingiere un 20% de líquidos a través de los alimentos y el 80% restante por diferentes líquidos. Quienes ingieren ensaladas, sopas, frutas y verduras en general, reciben más del 20% necesario, contrario a quienes comen alimentos procesados. El porcentaje de agua en algunos alimentos es el siguiente:

Editora Digital Lic. en Lengua y Literaturas Hispánicas por la UNAM, con experiencia en tradiciones orales, gastronomía y cultura mexicana.
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