Una de las bebidas más populares y antiguas son los tés, además de ser muy saludables. Descubre cuatro tipos de té que debes preparar para mejorar tu salud.
Como su nombre lo dice, es una bebida que tiene teína y únicamente se refiere al resultado de infusionar las hojas de la planta del té, conocida como Camellia sinensis. Por está razón solo existen cuatro tipos de té principales: verde, blanco, negro y amarillo. Se puede decir que todos los té son infusiones pero no todas las infusiones son té.
TÉ DE HIERBABUENA
Segunda mejor opción en caso de resfriado y ayuda a calmar la sensación de náusea o mareo. También sirve con el mal aliento.
TÉ DE TILA
El “té-estás-quieto” ayuda a controlar los nervios y la ansiedad. Si alguien te ofrece un té de tila... tal vez deberías relajarte.
TÉ VERDE
Excelente para mejorar la digestión y para ayudar al funcionamiento de tus vías respiratorias.
TÉ DE JENGIBRE
Rico en antioxidantes y el mejor aliado cuando estás a dieta, además disminuye el nivel de colesterol.
PASOS BÁSICOS PARA PREPARAR UN TÉ
- Pon a hervir 2 tazas de agua.
- Cuando comience a hervir agrega 1 cucharada del ingrediente principal del té.
- Deja hervir por 10 minutos más y listo.
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