Jugo verde detox
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Ingredientes
- 1 toronja pelada
- 1 nopal pequeño
- 1 rebanada de piña
- 1 puño de espinacas
- 1 taza de agua
- 6-10 cubos de hielo
Preparación
- Licúa todo hasta crear una mezcla uniforme.
- Puedes agregar más agua si queda un poco espeso
Al menos una vez al año debes hacer una dieta desintoxicante que le permita a tu cuerpo depurar lo que ya no necesita. Para que logres tu objetivo, dale una oportunidad a este rico jugo verde detox, y cuéntanos cómo te sentiste. Te interesa leer: Smoothies saludables para cada día de la semana
Pasos básicos para preparar tus smoothies saludables, incluyendo este jugo verde detox
Toma en cuenta estos detalles para preparar tu jugo verde detox o algún smoothie, (Foto: Getty Images)
No sólo se trata de elegir los ingredientes correctos, este tipo de preparaciones requieren cierto procedimiento para alcanzar los resultados que tanto deseas. Aquí te compartimos los indispensables para preparar smoothies y jugos muy saludables y deliciosos.
- En primer lugar, selecciona de 3 a 5 ingredientes que prefieras.
- Por otro lado, si vas por el lado de las verduras recuerda añadir naranja, plátano o manzana, son los que mejor combinan con ellas.
- Además, para el caso de las frutas, no debes olvidar elegir las maduras, pues las verdes cambian el sabor.
- También escoge tu base líquida: agua, leche, leche vegetal, yogur o jugo de frutas. Una taza por smoothie.
- Añade algún ingrediente extra, un endulzante natural como la miel, proteína o semillas.
- Finalmente, si quieres una consistencia más líquida, solo debes agregar más base líquida.
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