Las ensaladas dulces nos encantan, porque son la combinación perfecta de sabores, ingredientes deliciosos que alegran al paladar. ¡Simplemente, las amamos!
Por eso queremos compartir contigo estas 17 recetas de ensaladas dulces para que también disfrutes de su sabor y también aproveches sus saludables ingredientes. ¡Vamos a prepararlas!
Te interesa: 30 ensaladas saludables para cada día del mes
Ensaladas dulces: tips para hacerlas más apetitosas
- Mezcla diferentes tipos de lechugas en una ensalada. Se verá vistosa y tendrá un sabor único.
- Cuida el modo como agregas las hierbas de olor a tus preparaciones. Al inicio pon las deshidratadas o duras. Las frescas van al final o solo espolvoréalas.
- Alimentos bien picados y/o rallados: son más fáciles de digerir, tales como las lechugas, zanahoria o pepino.
- Para evitar que se marchite y dure más tiempo, agrega unas gotas de limón. Este, además acentuará el sabor de los ingredientes.
- Evita agregar sal, esto hace que se marchite más fácil.
- El arándano es un fruto seco que le dará un sabor dulce a cualquier tipo de ensalada. ¡Además es muy nutritivo!
- De preferencia, que cada comensal agregue el aderezo a su gusto.
Vegetales.- Fuego directo. 7 a 10 minutos.
Te interesa: 12 recetas con fajitas de pollo para despertar todos los antojos
Beneficios de las ensaladas ¡para tu belleza!
Las ensaladas son un shot de nutrientes saludables para nuestro organismo, y especialmente cuidan de nuestra belleza. Aquí te decimos todos sus beneficios, para que te animes a preparar ensaladas dulces hoy mismo:
- Fuente de hidratación: mantener tu piel hidratada es súper importante, especialmente en esta temporada de calor. Ingredientes como las lechugas, espinacas y demás hortalizas, son una excelente fuente para hidratarte y mantener tu piel saludable y protegida de los elementos ambientales.
- Ricas en fibra: bien dices que salud es belleza, y nuestra apariencia es reflejo de cómo estamos por dentro. La fibra de las ensaladas mantiene en buen estado diversas funciones vitales del organismo, y una súper importante es la digestión.
- Bomba de antioxidantes: la gran mayoría de los ingredientes de las ensaladas contienen antioxidantes que, además de proteger de diversas enfermedades, previenen la vejez prematura y retrasan la aparición de arrugas y líneas de expresión.Ricas en colágeno: y hablando de arrugas, las ensaladas ayudan a la producción de colágeno, sustancia que mantiene nuestra piel y cabello joven y saludable.
- Figura de 10: sabemos que las ensaladas son ligeras y perfectas para hacer dieta, ¡pero no solo eso! Estas ayudan a depurar el aparato digestivo de residuos y líquidos que te inflaman. Y también son ideales para provocar saciedad con muy pocas calorías.
Recetas de ensaladas dulces
Ver Recetas:
-
Ensalada de betabel con mango y aguacate
Seguramente no has probado esta rica combinación de ensalada de betabel con mango y aguacate. ¡Esta es tu oportunidad de prepararla!
-
Ensalada de naranja asada con aderezo de jocoque
Date gusto preparando esta ensalada de naranja, acompañada de un delicioso aderezo de jocoque. Toma nota para prepararlo.
-
Ensalada de frutas para San Valentín
Una forma de iniciar un San Valentín muy romántico es preparando esta ensalada de frutas que conquistará a tu pareja.
-
Ensalada de betabel y jícama con forma de corazón
A tu cena de San Valentín no le puede faltar esta deliciosa ensalada de betabel y jícama con forma de corazón. ¡Prepárala!
-
Ensalada de zanahoria dulce con menta y vinagreta de mandarina
Es momento de cuidarse y disfrutar de una ensalada de zanahoria dulce con menta y vinagreta de mandarina. ¡Aprende a prepararla!
-
Ensalada con uva, receta fácil con aderezo
Prepara rápidamente una buena ensalada verde con uva y nueces para acompañar todos tus platillos. Además, seguro te encantará el aderezo.
-
Ensalada mirabel
Aprende a preparar una opción rápida y deliciosa de ensalada con esta receta estilo mirabel, seguro será de tus favoritas.
-
Ensalada de uva con plumas y vinagreta de frambuesa
Te invitamos a preparar una deliciosa ensalada de uva con plumas y vinagreta de frambuesa. Será tu consentida.
-
Recetas saludables: ensalada de sandía
Si estás buscando una opción original pero rápida para la comida, te encantará esta receta.
-
Ensalada de sandía con aderezo de anís
Esta combinación resulta muy refrescante y con un sabor único dulce que será perfecta para acompañar tus comidas.
-
Ensalada de mandarina con naranja, miel y hojas de menta
No todas las ensaladas son de sabor salado. Hoy te queremos sugerir esta ensalada de mandarina con naranja, miel y hojas de menta que te endulzará el paladar gracias a la…
-
Ensalada dulce con quinoa
Las ensaladas son platillos ideales, pues pueden componerse de diversos ingredientes y prepararse de muchas maneras. En esta ocasión te invitamos a que pruebes esta ensalada dulce de quinoa que…
-
Ensalada de frutas tropicales con salmón horneado
Si eres amante de las ensaladas esta que te proponemos a continuación se convertirá en tu favorita: te decimos cómo preparar una rica ensalada de frutas tropicales son salmón horneado,…
-
Ensalada de frutas con aderezo de cardamomo
Dicen que de la vista nace el amor, prueba de ello es esta delicia de ensalada de frutas con aderezo de cardamomo, o ¿nos negarás que se te antojó? Estamos seguros…
-
Ensalada de fresas con arúgula y aderezo de yogur
¡Nueva receta! Prueba la ensalada de fresas con arúgula y aderezo de yogur. Con muy poco ingredientes lograrás hacer una ensalada deliciosa. ¡Su sabor te fascinará! Sigue en Cocina Fácil…