Sándwich para niños robot

  • Tiempo:
    0:20
  • Porciones:
    4 porciones
sándwich para niños

Ingredientes

  • 8 rebanadas de pan multigrano
  • 4 cdas. de mayonesa
  • 4 hojas de lechuga
  • 4 rodajas de manzana
  • 4 rebanadas de queso manchego
  • 4 rebanadas de jamón
  • 8 rodajas de aceituna negra

Preparación

  1. Unta el pan con la mayonesa.
  2. Coloca una hoja de lechuga sobre el pan de base.
  3. Sobre ella pon una rodaja de manzana y una rebanada de queso.
  4. Haz un rollito con la rebanada de jamón y córtalo por la mitad. Pon ambos rollitos sobre el queso y coloca una aceituna en el borde de cada uno simulando los ojos.
  5. Pon la tapa de pan y adorna con un poco de lechuga.

Nada tan práctico para el lunch que un sándwich. Pero este debe contener ingredientes súper saludables y que combinen también, tal y como este sándwich para niños robot. Toma nota de cómo prepararlo. Te interesa: 20 formas diferentes para hacer un sándwich delicioso y muy saludable

BENEFICIOS DE COMER SÁNDWICHES

  • Carbohidratos: cuenta con dos rebanadas de pan, las cuales otorgan la energía necesaria para las actividades cotidianas.
  • Proteínas: presentes en las carnes, embutidos y quesos.
  • Vitaminas y minerales: cuando añades rodajas de jitomate, pepino y/o lechuga, le otorgas estos nutrientes a este bocadillo.
  • Grasas buenas: hay alternativas saludables que le puedes poner a tu sándwich, como aguacate o crema de maní, en lugar de mayonesa.
  • Además de sus nutrientes, son muy fáciles y rápidos de elaborar.
  • Los ingredientes con los que están preparados suelen ser frescos.
  • Puedes usar diferentes tipos de panes para variar el sabor y la consistencia.
  • Existe la opción de disfrutarlos fríos o calientes.

Para que tu hijo no se quede con el antojo, hemos preparado más recetas fáciles para niños, tan deliciosas como este sándwich para niños robot. Descúbrelas en Cocina Fácil y aprovecha sus beneficios

Editora Digital Lic. en Lengua y Literaturas Hispánicas por la UNAM.
Te puede interesar

Sigue leyendo más contenido destacado y relacionado a esta receta. Podrás encontrar guarniciones, postres o variantes de esta receta que seguramente te gustarán.

Paquita la del Barrio, una de las grandes leyendas de la música ranchera, no solo conquistó corazones con su poderosa voz, sino también con su amor por la cocina tradicional mexicana.
Aquí te presentamos algunos consejos prácticos para cocer leguminosas de manera que sean más fáciles de digerir.
Fáciles y prácticas para preparar en la semana unas ricas croquetas de atún
El pan pita saca de apuros y es una gran opción para saciar el hambre
Los tradicionales tacos de canasta de frijoles se preparan así
La receta más rica y sencilla de tamales de cochinta te la dejamos aquí