Con el calor de esta temporada, se nos antoja mucho tomar un vaso de agua muy fría para refrescarnos. Aunque creamos que beber agua helada hidrata y refresca más que beber agua a temperatura ambiente, los médicos recomiendan que evitar tomar agua a tan baja temperatura.
Las razones son muchas, pues ingerir líquidos muy fríos puede provocar consecuencias negativas en nuestro organismo. Hoy te explicamos qué ocurre.
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Consecuencias de tomar agua muy fría para la salud
PROBLEMAS ESTOMACALES
En primer lugar, beber agua fría afecta nuestro estómago, provocando molestias abdominales, cortes de digestión y náuseas.
Las bajas temperaturas del agua producen un efecto de contracción en los vasos sanguíneos, por lo que el estómago se contrae y provoca que la digestión se haga de manera ineficiente.
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DOLOR DE CABEZA
Esta es una de las consecuencias más comunes, y lo que ocurre es que se produce un golpe de frío en la cabeza hasta la perte interior del torso, tras haber enfriado muchos nervios de la columna vertebral.
Al beber agua fría, los nervios envían el mensaje de baja temperatura a la cabeza, provocando escalofríos y dolor de cabeza.
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PÉRDIDA DE ENERGÍA
El organismo se manifiesta ante la ingesta de agua fría en forma de agotamiento y debilidad. El cuerpo, ante un cambio radical de temperatura, gastará energía en calentar el agua fría que se bebe para conseguir el equilibrio térmico del organismo.
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IRRITACIÓN DE GARGANTA
El agua fría, a su paso por la garganta, arrastra la mucosidad producida y acumulada en las fosas nasales que protegen los pulmones, eliminando esta protección natural y provocando dolor de garganta.
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HIDRATACIÓN INEFICIENTE
Finalmente, el cuerpo tiene la necesidad de calentar el líquido ingerido, provocando que el efecto de hidratación sea más tardío.
Por estas razones, te recomendamos tomar agua a temperatura ambiente. Si quiere tomarla un poco más fría, agrega 1 o 2 hielos a tu vaso y tómala despacio.
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