Favorece la producción de serotonina, la cual mejora la calidad de sueño, el descanso y el estado de ánimo.
Con esta técnica para multiplicar yogur puedes preparar más del doble de una porción con cuatro sencillos pasos. Te invitamos a hacerlo en tu cocina.
Necesitarás:
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Calienta el litro de leche a 45º C en la estufa.
Ya caliente la leche, mézclala con el yogur natural en un tazón de vidrio.
En cada uno de los vasos, vierte la mezcla y colócalos en una charola para hornos.
Calienta el horno a 100º C, apágalo y 10 minutos después mete la charola al horno. Cierra la puerta y reposa los frascos 12 horas.
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