Jamás un postre había sido tan temido y amado al mismo tiempo, hasta que conocimos los cupcakes de miedo, un exquisito postre ideal para provocar temor en chicos y grandes, pero también demasiado antojo que querrás devorarlos todos; no esperes más para sorprender a todos en tu próxima fiesta de Halloween.

¿Cuánta azúcar debes consumir?

En una dieta normal, el azúcar representa sólo el 10% total del requerimiento energético diario. Esto quiere decir que si una persona debe adquirir 2000 calorías por día, la cantidad de azúcar que debe consumir es de máximo 50 gramos.

Esta cifra está muy por debajo de lo que el mexicano consume: llega a más de 120 gramos al día (México es el principal consumidor de refrescos).

La recomendación diaria depende del género y edad

Niños, 12 gramos de azúcar al día
Mujeres, 20 gramo de azúcar al día
Hombres, 36 gramos de azúcar al día

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