Galletas de avena con amaranto

Mamá va a agradecerte que quieras consentirla con algo delicioso y saludable. Estas galletas de avena con amaranto son el detalle perfecto para ella. ¡Comencemos! Te interesa: 15 recetas con amaranto que debes probar

11 Beneficios del amaranto

1. Aumenta el rendimiento físico y mental, sus proteínas, hidratos de carbono y fibra facilitan un buen suministro de glucosa a las neuronas. Ayuda a mantenerlas alerta y funcionan como una fuente natural de energía.
2. Disminuye el riesgo de enfermedades cardiovasculares, contiene una coenzima llamada HMG-CoA, que actúa para evitar la acumulación de triglicéridos y colesterol.
3. Gracias a su bajo contenido calórico es excelente para mantener un peso saludable.
4. Es un antioxidante natural que ayuda a combatir los radicales libres y protege tus células del envejecimiento prematuro.
5. Mejora la salud de tu cabello, fomenta la producción de queratina, lo que le da fuerza, suavidad y lo protege de la caída.
6. Gracias a su fibra mejora el tránsito intestinal y combate el estreñimiento.
7. Contribuye a regular los niveles de glucosa en la sangre.
8. El grano de amaranto es una opción saludable para los celíacos, pues está libre de gluten.
9. La amarantina, proteína presente en el amaranto, tiene la capacidad de reducir la presión arterial.
10. Sus minerales y vitaminas, fortalecen el sistema óseo y combaten enfermedades como anemia y desnutrición.
11. Su alto contenido de ácidos grasos esenciales ayuda a mantener la suavidad de la piel y humectarla naturalmente.

Consiente a la mujer más especial del mundo con estas galletas para mamá hechas con mucho amor