En estos tiempos, ¡qué importante es tener una buena oxigenación! Y como siempre, la alimentación es clave para lograrlo. Por eso queremos compartirte estos 3 jugos para oxigenar la sangre. Mantener tu sangre oxigenada es de suma importancia para cubrir las necesidades de cada célula del cuerpo. La mayor parte del oxígeno se transporta a través de glóbulos rojos, que lo recolectan de los pulmones y son los encargados de enviarlo a todo el cuerpo. Para ayudar a esta importante función, ¡no dejes a estos jugos fuera de tu dieta! Pero antes de que los prepares, es importante que laves correctamente los ingredientes que vas a utilizar. Descubre en el video cómo lavar y desinfectar correctamente las verduras, y cuidar así tu salud:
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Jugos para oxigenar la sangre
JUGO DE HOJAS VERDES
Ingredientes:
- 2 tallos de apio
- 3 hojas de acelga lavadas y desinfectadas
- 1 manojo pequeño de alfalfa
- 5 hojas de espinaca lavadas y desinfectadas
Procedimiento:
- En primer lugar, pasa todos los ingredientes por el extractor.
- Si queda muy espeso, puedes agregar un poco de jugo de toronja o agua.
- , Finalmente, bebe despacio.
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JUGO DE SÁBILA
Ingredientes:
- 1 tallo de apio
- 10 ramitas de perejil
- 1 penca pequeña de sábila
- 1 vaso de jugo de toronja o naranja
Procedimiento:
- Vierte todos los ingredientes en el extractor.
- No cueles y bébelo poco a poco.
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JUGO NARANJA
Ingredientes:
- 2 tallos de apio
- ½ betabel picado sin cáscara
- 1 taza de jugo de zanahoria
- 2 manzanas en trozos
- 1 taza de jugo de naranja natural
Procedimiento:
- En primer lugar, vierte en el extractor el apio y el betabel.
- Licua este jugo con el resto de los ingredientes hasta desaparecer los grumos.
- Finalmente, cuela y bebe enseguida.
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