Recetas de licuados: las 22 más fáciles y saludables

Los licuados son unas de las bebidas favoritas para preparar, ya que son muy fáciles de hacer y sobre son famosos porque combinan distintos ingredientes que tienen muchos beneficios al cuerpo, por lo tanto tomar uno de estos te garantiza una bomba de nutrientes para el cuerpo.

Además, los licuados son aliados para tratar algunos padecimientos, ya que como están hechos de frutas o verduras naturales aportan todas sus propiedades cuando los ingerimos de esta forma.

Más beneficios de tomar licuados saludables

Estas bebidas cuentan con una gran variedad de beneficios, por eso aquí te enlistamos más puntos a favor que tienen los licuados, los cuales los puedes adaptar a tu rutina para consumirlos todos los días.

• Aportan nutrientes
  
• Mejora la digestión
  
• Fácil de hacer
  
• Cómodo de llevar
  
• Elimina toxinas
  
• Innumerables combinaciones
  
• Aumento de tu energía
  
• Ligereza corporal

Cuando empieces a tomarlos vas a notas sus propiedades, ya que te harán sentir mejor y notarás la mejoría en tu cuerpo al poco tiempo.

En ese sentido, se recomienda consumir estas bebidas en la mañana, antes de desayunar, para que el organismo pueda absorber todos los nutrientes de los ingredientes de una mejor manera, ya que se pueden aprovechar mejor si es antes de la primera comida del día.

Consejos para preparar los mejores licuados saludables

Los primero que debes tener en la casa para poder preparar estos batidos es una licuadora, ya que este instrumento será tu gran aliado para hacer las combinaciones que quieras.

Esta bebida es muy versátil puedes añadir los ingredientes que tengas en la casa, ojo, además los licuados te permiten aprovechar la fruta que no te pudiste comer cuando la compraste bonita en el mercado.

Así que no tires las frutas si están en buen estado y utilízalas para hacer un licuado, recuerda que si la fruta está más madura contiene más azúcar natural y tu bebida quedará mucho más rica.

En ese sentido, también se recomienda no añadirle azúcares extra para que mantenga su condición de ser una bebida saludable.