La gastritis es la inflamación aguda o crónica de la mucosa que recubre las paredes en el estómago, y puede producirse por diversos factores, como la ingesta de algunos medicamentos o la infección por la bacteria Helicobacter pylori. Para combatirla, te compartimos los mejores alimentos para combatir la gastritis y que debes incluir en tu dieta.
Si sientes ardor en el estómago, dolor abdominal, náuseas y vómitos, acidez estomacal y aerofagia, posiblemente tengas este problema de salud.
Toma nota y descubre cómo mejorar tu alimentación y evitar este problema.
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Alimentos para la gastritis que te ayudarán a combatir este problema
ZANAHORIA
Alimentos para combatir la gastritis: zanahoria. (Foto: Getty Images)
En primer lugar, tenemos a las zanahorias cuyas propiedades ayudan a regenerar la mucosa gástrica.
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MANZANA Y PERA
Manzana (Foto: Getty Images)
Por otro lado, estas frutas ayudan a atenuar la sensación de ardor en el estómago.
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ACEITE DE OLIVA
Alimentos para la gastritis: aceite de oliva (Foto: Getty Images)
Este aceite es muy benéfico, puedes tiene efectos protectores y antiinflamatorios de la mucosa gástrica.
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PLÁTANO
Plátano (Foto: Getty Images)
Esta fruta tiene una estructura blanda ideal para estómagos delicados. Ojo: procura no consumirla en ayunas, pues su contenido en potasio podría causar inflamación.
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PAPAYA
Alimentos para la gastritis: papaya. (Foto: Getty Images)
Finalmente las enzimas de la papaya favorecen la digestión, evita la gastritis y también las flatulencias.