Beneficios del plátano

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Beneficios del plátano

Es un buen refrigerio porque es saludable, deja sensación de satisfacción y su cáscara es una envoltura perfecta para llevarlo a cualquier parte.

La pulpa está llena de potasio, un mineral vital para la función de los músculos y los nervios y regular la presión arterial. Tiene un elevado nivel de carbohidratos que llegan rápidamente al torrente sanguíneo después de consumirlo (para los deportistas, esta fruta es una gran aliado).

Una alimentanción a base de plátano maduro machacado, arroz cocido, puré de manzana y pan de caja tostado, es efectivo para tratar problemas de diarrea en los niños.

Recetas con plátano:

Sándwich de plátano

Licuado de plátano con cacahuate

Escalopas con plátano macho

Editora Digital Lic. en Lengua y Literaturas Hispánicas por la UNAM.
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