¿Ya empezaste un huerto casero? Apostamos a que quieres sembrar muchas cosas ricas de forma orgánica y, por supuesto, no te puede faltar una planta de brocoli. ¡Sí! Este alimento súper saludable también lo puedes sembrar en tu hogar. Nosotros te decimos cómo hacerlo de forma fácil para que goces de una buena cosecha y claro, de todos los beneficios de esta hortaliza. Te puede interesar: Descubre cómo hacer del brócoli un alimento más saludable
Cómo sembrar una planta de brocoli en casa
Necesitas:
- Semillas de brócoli
- Maceta mediana
- Tierra con abono
- Agua
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- Llena la maceta con la tierra. Humedécela un poco para que se haga más fácil.
- Coloca las semillas dejando de 10 a 15 centímetros de separación para que el brócoli crezca sin problemas.
- Cubre con tierra las semillas y aplasta un poquito la tierra con las palmas de tu manos.
- Coloca la maceta en un lugar fresco y sombreado, ya que el brócoli se da en temperaturas frías.
- Mucho ojo: el brócoli, además, requiere de tierra húmeda, por lo que debes regarla cada vez que empiece a secarse.
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Beneficios del brócoli para la salud
Y para que te animes a sembrar tu planta de brocoli, te compartimos los beneficios de este alimento:
- Cuenta con muy pocas calorías, ¡es ideal para incluir en la dieta!
- De hecho, se recomienda su consumo en casos de obesidad, colesterol alto e hipertensión.
- Es rico en fibra, magnesio, ácido fólico, vitaminas A y C.
- Cuenta con glucosinolatos, componentes que protegen del cáncer.
- Gracias a su contenido en ácido fólico, se recomienda su consumo durante el embarazo.
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