¿Sabías que las grasas pueden ser sanas? ¡Sólo hay que saber elegir!

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Cuáles son las grasas buenas

¿Sabías que las grasas pueden ser sanas? ¡Sólo tenemos que saber elegir las buenas!

Todos los alimentos que contienen grasas presentan dos tipos de ellas: grasas del tipo monoinsaturadas, conocidas como “grasas buenas” y beneficiosas para el organismo, y del tipo saturado o “grasas malas”, que debemos limitar. Lo que varía es la proporción de esos dos tipos de grasas en cada alimento.

Lo más saludable es inclinar la balanza hacia las grasas de mayor calidad: las grasas monoinsaturadas, que por su cantidad de nutrientes esenciales para nuestro organismo nos ayudan a cuidar nuestra salud, y Oléico® te ayuda a cumplir con esta misión.

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Editora Digital Lic. en Lengua y Literaturas Hispánicas por la UNAM, con experiencia en tradiciones orales, gastronomía y cultura mexicana.
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