Tips para bajar de peso
Sencillos tips que te ayudarán a mantener tu peso.
Los institutos nacionales de salud sugieren que:
• Tomes agua antes de comer.
• Comas antes de ir al súper para evitar tentaciones.
• Trates de pagar en una caja donde no haya dulces.
• Comas antes de que te dé mucha hambre.
• Reemplaces las bebidas dulces con agua y agregues un toque de limón.
• Sirvas porciones que no sean más grandes que tu puño.
• No cenes muy tarde.
• Sazones tu comida con hierbas, especias y otros condimentos bajos en grasa.
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