8 Tips para mantener un peso sano

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Tips para bajar de peso
Sencillos tips que te ayudarán a mantener tu peso.

Los institutos nacionales de salud sugieren que:

• Tomes agua antes de comer.

• Comas antes de ir al súper para evitar tentaciones.

• Trates de pagar en una caja donde no haya dulces.

• Comas antes de que te dé mucha hambre.

• Reemplaces las bebidas dulces con agua y agregues un toque de limón.

• Sirvas porciones que no sean más grandes que tu puño.

• No cenes muy tarde.

• Sazones tu comida con hierbas, especias y otros condimentos bajos en grasa.

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Editora Digital Lic. en Lengua y Literaturas Hispánicas por la UNAM, con experiencia en tradiciones orales, gastronomía y cultura mexicana.
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