Bájale a las carnes rojas

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Consecuencias de comer carne roja

Un consumo excesivo de carne roja te dará el doble de posibilidades de tener diabetes. Aumentar la ingesta durante un periodo de cuatro años eleva el riesgo de desarrollarla en los cuatro años siguientes. Si reduces tu consumo en el mismo tiempo, tendrás 14% menos de probabilidades de padecerla.

Aquí te damos algunas alternativas para comer más pescado por ejemplo:

Pescado al limón con crema de almendras

Pescado en hoja de plátano

Pescado con costra al tomillo

Editora Digital Lic. en Lengua y Literaturas Hispánicas por la UNAM, con experiencia en tradiciones orales, gastronomía y cultura mexicana.
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