Beneficios de comer al aire libre para tu salud

Beneficios de comer al aire libre para tu salud

La hora de la comida es uno de los momentos que más disfrutamos. Ahora, imagina enriquecer este momento y decides comer al aire libre. ¡Es toda una experiencia!

Aquí te decimos por qué es buena idea que disfrutes de tu comida favorita, por lo menos, una vez al mes. ¡Se convertirá en uno de tus hábitos favoritos!

Te interesa: Tips para hacer un picnic espectacular

Beneficios de comer al aire libre

  • Adiós estrés: los niveles de cortisol, hormona del estrés, se reducen más fácilmente cuando disfrutamos de la comida en un espacio abierto.
  • Mejor respiración, igual a mejor digestión: al respirar aire más puro, ayudamos a que nuestro cuerpo tenga mejor ritmo al comer y, por tanto, una digestión más saludable.
  • Mayor absorción de nutrientes: comer al aire libre provoca que comamos más despacio y sin prisa, por lo que la absorción de nutrientes es de mejor calidad.
Beneficios de comer al aire libre para tu salud

Prueba comer al aire libre, ¡hasta sentirás más rica la comida!

  • Armonía con el entorno: nuestro estado de ánimo mejora y, por tanto, es más fácil sentirnos satisfechos.
  • Actividad física: al comer al aire libre es más probable que hagamos actividad física después de comer. Una caminata resulta perfecta para una mejor digestión y mejorar el ánimo.
  • Mejor hidratación: es más probable que nuestro cuerpo nos pida agua para rehidratarse.
  • ¡No más “mal del puerco”!: comer al aire libre te activa y llena de energía, por lo que olvídate de sentir esa incómoda somnolencia después de comer.

Más tips de cocina te están esperando en Cocina Fácil

¿No sabes qué preparar para comer al aire libre? Mira este toast te aguacate:

Editora Digital Lic. en Lengua y Literaturas Hispánicas por la UNAM.
Te puede interesar

Sigue leyendo más contenido destacado y relacionado a esta receta. Podrás encontrar guarniciones, postres o variantes de esta receta que seguramente te gustarán.

Lo que comes los días previos, y especialmente las 24 horas antes, puede marcar la diferencia entre terminar con energía o sufrir cada kilómetro
Aprende a elegir con la orientación de los expertos, PROFECO alerta de que muchos jamones no cumplen con los lineamientos requeridos, por lo que son en realidad embutidos cárnicos y no jamón auténtico.
¿Sabías que lo que comes también se refleja en tu cabello? Más allá de los tratamientos y productos cosméticos, la alimentación juega un papel crucial en la salud capilar.
Cuando dos culturas conviven, es inevitable que una aprenda de la otra. De esta convivencia nace la cocina fusión.
Corre al súper más cercano y aprovecha que los martes y miércoles están las mejores ofertas en frutas y verduras, checa aquí los precios.
Una de estas infusiones puede ser muy beneficiosa, mientras que la otra puede ser dañina. Descubre cuál es cuál.