Recetas con pollo asado que debes añadir a tu dieta

Recetas de cocina, recetas de comida: ensalada de pechuga de pollo con verdolagas y espárragos
El pollo asado es una opción deliciosa y saludable para añadir a tu dieta. Hoy te damos las mejores ideas para que lo prepares en casa.

El pollo es un ingrediente versátil y saludable. Descubre las mejores recetas con pollo asado que debes añadir a tu dieta.

Si alguna vez has seguido una dieta o tu nutriólogo te ha hecho un plan de comidas, el pollo asado o la pechuga asada estaba presente dentro del menú, ya que esta forma de preparar pollo es una de las opciones más saludables y bajas en grasa que puedes preparar y aquí te decimos las razones.

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BENEFICIOS DEL POLLO ASADO

Pollo asado con cacahuate


  1. En primer lugar, al asar, la mayoría de la grasa escurre por la parrilla y no se queda en la carne.
  2. Además, las verduras a la parrilla que suelen acompañar este platillo conservan mejor sus ingredientes al asarlas.
  3. Por otro lado, el asado también permite que la carne de pollo conserve la mayoría de sus ingrediente.
  4. Gracias a las parrillas el sabor del pollo es más jugoso y no sufre muchas alteraciones.
  5. También la mayoría de las grasas no saludables del pollo se encuentran en la piel, la cuál se retira al asarlo.
  6. Aporta una buena cantidad de aminoácidos y proteínas.
  7. La carne asada resulta más fácil de digerir para el organismo.
  8. Finalmente, no contiene tanta sal como el comercial.

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PROPIEDADES NUTRICIONALES

Por cada 100 g de pollo que ingieres obtienes:

  • 195 kilocalorías
  • 30 g de proteínas
  • 7,7 g de grasa
  • 2,2 g de grasa saturada
  • 0 g de hidratos de carbono

RECETAS CON POLLO ASADO QUE DEBES AÑADIR A TU DIETA

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