7 poderosos beneficios que quizá con conocías de beber té

Este Día Mundial del té celebra disfrutando de una de las bebidas más refrescantes y saludables

Té

ATU Images/Getty Images

Hoy 21 de mayo se celebra el Día Mundial del té, la ocasión perfecta para prepararte una humeante bebida o bien, si así lo prefieres, refrescarte con su versión helada. Sea cual sea tu decisión, te conviene conocer estos 7 beneficios que tiene para tu salud.

Seguir leyendo
Esta nutritiva y refrescante fruta se convertirá en la protagonista de tus recetas favoritas de la temporada
Te presentamos las recetas de atún de lata más fáciles de preparar, saludables y deliciosas.
Sigue nuestra receta de cómo hacer banderillas en casa y prometemos que se convertirán en tus snacks favoritos

El té es la segunda bebida más consumida en el mundo después del agua y tiene una rica tradición en países como China, India, Sri Lanka, Japón y muchos otros. El Día Mundial del Té celebra no solo la bebida en sí, sino también a los millones de personas en todo el mundo cuyas vidas están conectadas con la producción y el comercio del té.

Leer también
Evita que tu cuerpo se deshidrate y sigue esta regla clave para cuidar tu salud en los días en los que hay elevadas temperaturas
Aunque existe una gran variedad de estilos y todos pueden ser deliciosos, este es el mejor ceviche del mundo, según Taste Atlas

7 beneficios del té para la salud

Antioxidantes: el té está repleto de antioxidantes, especialmente catequinas, que ayudan a combatir los radicales libres y reducir el daño celular.

Mejora la función cerebral: la cafeína y los aminoácidos como la L-teanina presentes en el té pueden mejorar la atención, la memoria y la función cognitiva general.

Reducción del riesgo de cáncer: los antioxidantes en el té, como las catequinas y los polifenoles, pueden ayudar a reducir el riesgo de ciertos tipos de cáncer al proteger las células del daño.

Mejora la salud dental: contiene compuestos que pueden reducir la formación de placa bacteriana y ayudar a mantener la salud dental, además de tener propiedades antibacterianas que pueden combatir las bacterias responsables de la caries y las enfermedades de las encías.

Té de toronjil

Té de toronjil

Freepik

Mejora la digestión: el té de menta y el té de jengibre, puede ayudar a aliviar problemas digestivos como la hinchazón, el malestar estomacal y los calambres.

Reducción del estrés: la L-teanina, un aminoácido presente en el té, puede inducir un estado de relajación y reducir el estrés sin causar somnolencia.

Hidratación: a pesar de contener cafeína, el té puede contribuir a la hidratación diaria, ya que la cantidad de cafeína es baja y no tiene un efecto diurético significativo.

Te puede interesar

Sigue leyendo más contenido destacado y relacionado a esta receta. Podrás encontrar guarniciones, postres o variantes de esta receta que seguramente te gustarán.

Las banderillas coreanas son un clásico de la cocina callejera, y en esta receta le damos un toque irresistiblemente cremoso con un relleno de queso.
Descubre el agua de obispo, una refrescante bebida perfecta para la Cuaresma. Conoce su origen, aprende a prepararla fácilmente y entérate de sus múltiples beneficios para la salud
La jaiba es deliciosa para tus recetas de la semana, aquí algunas opciones
La temporada de Cuaresma es ideal para preparar recetas ensaladas. Conoce los mejores ingredientes para prepararlas.
Desde el clásico a la plancha con verduras hasta sopa de pescado o una tortilla de bacalao, prueba estos sabores deliciosos sin complicaciones para disfrutar en esta época
El pollo es el mejor amigo de toda ama de casa, aprende a preparar estas recetas y haz tus comidas más variadas.