¿Qué alimentos manchan los dientes?

Alimentos que manchan los dientes

Algo que definitivamente no nos gusta es que nuestros dientes se manchen y también se empiecen a poner amarillos. Hay muchos factores por los cuáles se manchan: el tabaquismo, una limpieza dental ineficiente y también lo son algunos alimentos que consumimos habitualmente. ¿Sabes cuáles son? Aquí te los compartimos para que los evites y sepas qué hacer para que tu sonrisa se vea más reluciente. Te puede interesar: Todo lo que debes saber para cuidar y tener una sonrisa envidiable

Alimentos que manchan los dientes

Bebidas energetizantes

bebidas energizantes

¿Tomas bebidas energizantes? (Foto: Getty Images)

Estas contienen ácidos que son capaces de corroer el esmalte y producir manchas. Además, muchas están elaboradas con pigmentos que resultan contraproducentes para la dentadura. No te pierdas: ¿Cuáles son los pros y contras de tomar bebidas energéticas?

La zanahoria, apio y manzana manchan los dientes

Zanahorias

(Foto: Getty Images)

Es cierto, son muy saludables, pero también pueden manchar los dientes. Al ser crujientes, aumentan la producción de saliva, que actúa como un agente limpiador natural, disminuyendo la acidez de la boca. El ácido debilita el esmalte y lo hace más proclive a las manchas. ¡Pero no todo es malo! Estos alimentos también combaten las bacterias que ocasionan el mal aliento y también ayudan a remover el sarro. Te interesa: 7 jugos saludables bajos en calorías

Frutos rojos

Frutos rojos

Frutos rojos o frutas del bosque (Getty Images)

Estos cuentan con una alta pigmentación que difícilmente permiten mantener una dentadura blanca. Lo mejor es comerlos acompañados con agua para evitar que su color permanezca por mucho tiempo en los dientes. No te puedes perder: 5 ingredientes naturales para teñir tu cabello

Refresco: enemigo de tus dientes

usos del refresco

Altera el proceso digestivo debido a sus burbujas pesadas, además su alto contenido en azúcar está muy relacionado con el insomnio.

Son bebidas que contienen colorantes y sustancias ácidas que ablandan el esmalte, el cual, al entrar en contacto con el frotado del cepillo, lo debilita y es más proclive a que la dentadura se manche. Te puede interesar: La clave para disfrutar de tus refrescos favoritos sin romper la dieta

Salsas de colores oscuros

Salsa para pizza

Las que están hechas con jitomate o con especias como la soja o el curry pueden manchar tus dientes. Si no puedes con el antojo, lo mejor es que te enjuagues la boca después de probarlas. No te pierdas: ¿Cuáles son las salsas madres de la gastronomía y cómo se preparan?

Lácteos

Intolerancia a la lactosa

(Foto: Getty Images)

Estos pueden ayudar a remover el sarro y son saludables para la salud. Sin embargo, también neutralizan el exceso de acidez, que deteriora el esmalte y hace a los dientes más susceptibles a las manchas y cambios de color. Evita los quesos duros, estos son los más proclives a que salgan manchas dentales. Te interesa: 4 tipos de queso y sus beneficios para la salud

Café, té y vino

vino-tinto-1.jpg

Vino tinto (Foto: Getty Images)

Son las favoritas de muchos, aunque no de tus dientes, pues cuentan con sustancias que corroen y pigmentan el esmalte. Lo mejor es enjuagarte la boca con agua después de tomarlos y posteriormente lavar tus dientes como de costumbre. Descubre más información para cuidar de tu salud y belleza y disfruta del menú más saludable con las mejores recetas, deliciosas y muy nutritivas, sólo en Cocina Fácil, tu mejor opción para disfrutar de los más ricos sabores del verano Y suscríbete a tus revistas favoritas en TUSUSCRIPCION.COM

Editora Digital Lic. en Lengua y Literaturas Hispánicas por la UNAM, con experiencia en tradiciones orales, gastronomía y cultura mexicana.
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