Los triglicéridos altos pueden perjudicar la salud de muchas maneras. Pero tal vez no sabías que hasta la piel se puede ver afectada. La piel, al tratarse del órgano de tejido cutáneo, puede reflejar nuestro estado de salud. Hoy te decimos qué ocurre y cómo puedes controlar este problema. Te puede interesar: Cómo elevar el colesterol bueno en tu organismo
¿Cómo afectan los triglicéridos altos a la piel?
En primer lugar, los triglicéridos se presentan como un tipo de grasa que se encuentra presente en la sangre y dicho tejido sirve para dar energía al cuerpo. El problema radica cuando estos suben y afectan a las personas con diabetes, obesidad o se toma alcohol en exceso. La forma en la que se puede reflejar el aumento de los triglicéridos altos es con la formación repentina de pequeños granitos, erupciones repentinas, resequedad y eccemas en el cuerpo. Además, se forman unas bolitas de grasa conocidas como xantomatosis eruptiva. Esta enfermedad se presenta en el cuerpo con bultos rojizos y amarillentos, que se manifiestan comúnmente en personas con diabetes o con colesterol alto. También pueden presentarse en personas que tengan alguna enfermedad en la sangre. No te pierdas: Combate el colesterol alto de forma natural con estos alimentos
¿Qué puedo hacer para evitar este problema?
Es muy importante que acudas a tu médico para asegurar que estos granitos en la piel son señal de que tienes los triglicéridos altos, o bien, descartar algún problema dermatológico. Un cambio en el estilo de vida puede ayudarte a bajar los niveles de triglicéridos altos:
- Haz ejercicio con regularidad: 30 minutos diarios, mínimo.
- Además, evita el azúcar y los carbohidratos refinados.
- También procura bajar de peso: las calorías adicionales se convierten en triglicéridos y se almacenan como grasa. Al reducir grasas, disminuyen los triglicéridos.
- Por otro lado, elige grasas más saludables, como el aceite de oliva, el pescado (este contiene omega 3). Evita los alimentos con grasas trans.
- Finalmente, limita la cantidad de alcohol que consumes.
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