Al menos una vez al año debes hacer una dieta desintoxicante que le permita a tu cuerpo depurar lo que ya no necesita. Para que logres tu objetivo, dale una oportunidad a este rico jugo verde detox, y cuéntanos cómo te sentiste.

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Pasos básicos para preparar tus smoothies saludables

1. Selecciona de 3 a 5 ingredientes que prefieras.
2. Si vas por el lado de las verduras recuerda añadir naranja, plátano o manzana, son los que mejor combinan con ellas.
3. Para el caso de las frutas, no debes olvidar elegir las maduras, pues las verdes cambian el sabor.
4. Escoge tu base líquida: agua, leche, leche vegetal, yogur o jugo de frutas. Una taza por smoothie.
5. Añade algún ingrediente extra, un endulzante natural como la miel, proteína o semillas.
6. Si quieres una consistencia más líquida solo debes agregar más base líquida.

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