¡No más calor! Prepara estas deliciosas bebidas con ingredientes naturales y disfruta el verano más refrescante y delicioso.
Estamos a unas semanas de que comience el verano, ¡y ya se siente el calor! Para que disfrutes mucho más de esta temporada, te invitamos a preparar estas bebidas con ingredientes naturales que te refrescarán y ayudarán a hidratarte. ¡Salud!
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Nuestro cuerpo depende del agua para sobrevivir y que funcione de forma correcta. El agua es indispensable para mantener una temperatura estable, eliminar desechos, lubricar articulaciones y mantener protegida y saludable la piel, sólo por mencionar algunas cosas.
Al no hidratarnos, podemos provocar diversos problemas de salud y molestias, especialmente en épocas de calor, tales como infecciones en las vías urinarias, vómitos, diarreas e insolación.
Mantenerte hidratado es muy importante para que te sientas bien durante el día.
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Este malestar es muy común en la época de verano, y ocurre por una exposición prolongada a los rayos del sol, y puede provocar mareos, debilidad, fiebre y hasta convulsiones.
Para prevenir la insolación, es muy importante evitar la exposición prolongada, directa o indirecta al sol (estar bajo resolanas, por ejemplo). Además, es de suma importancia tomar agua en diferentes momentos del día.
¡Mucho ojo con la insolación! La mejor forma de prevenirla es mantenerse hidratado adecuadamente.
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Comer frutas y verduras de temporada de puede ayudar a mantenerte hidratado.
Si tú, al igual que nosotras, amas el happy hour, te recomendamos dominar la receta de este súper coctel: Piña colada, para que te sientas en la playa.
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