Aprovecha los alimentos de la temporada de Cuaresma y prepara estas fáciles y deliciosas recetas de desayunos. ¡Comenzarás todos los días de buenas!
La Cuaresma es una temporada llena de deliciosos y nutritivos sabores que podemos incluir en recetas de desayunos deliciosos y fáciles.
Si también te gusta comenzar el día con toda la actitud, te invitamos a conocer estos desayunos que te pondrán de muy buen humor. ¡Manos a la obra!
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Hay una frase popular que dice: “Desayuna como rey, almuerza como príncipe y cena como mendigo”, y no podría ser más cierta.
El desayuno es la comida que nos va a brindar la energía que necesitamos para todas nuestras actividades cotidianas. Y, entre mejor desayunemos, nos sentiremos mejor, física mental y hasta emocionalmente.
Al dormir, las funciones cerebrales también descansan, y para poder reactivarse, necesitan el aporte energético que otorga el desayuno.
Si omitimos el desayuno, estas funciones no tienen “combustible” para trabajar óptimamente, por lo cual, podemos sentirnos más cansados y malhumorados durante el día.
Hay nutrientes necesarios que todo desayuno debe incluir. Estos son hierro, zinc y calcio, entre otras vitaminas y minerales que podemos encontrar en diversos alimentos.
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Recuerda: el desayuno es la comida que nos da la energía que necesitamos para rendir durante el día.
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