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Salud y nutrición

tes para el higado inflamado.jpg
Salud y nutrición
5 tés e infusiones aliadas para un hígado inflamado
Te contamos cuáles son los tés imprescindibles para aliviar la inflamación de forma natural.
Febrero 26, 2026
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Eloísa Carmona
mejores comidas con fibra.jpg
Salud y nutrición
15 alimentos económicos comunes en casa para aumentar tu consumo de fibra
Llegar a tus 30 g de fibra diarios es más fácil (y mexicano) de lo que crees.
Febrero 25, 2026
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Eloísa Carmona
aguacate para el corazon.jpg
Salud y nutrición
El escudo verde: Cómo el aguacate reprograma tu salud cardiovascular y enriquece tu dieta
Cambiar las grasas saturadas por este ‘oro verde’ es el hack más delicioso para mantener tus arterias jóvenes y tu colesterol bajo control.
Febrero 23, 2026
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Eloísa Carmona
especias para mejorar la salud del corazon.jpg
Salud y nutrición
4 especias que mejoran la salud del corazón
Menos sal, más vida: dale un respiro a tus arterias con estas especias clave para tu salud cardiovascular.
Febrero 20, 2026
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Eloísa Carmona
apio para que sirve en la salud del corazon.jpg
Salud y nutrición
¿Presión alta? Por qué el apio es el ‘medicamento’ natural que deberías conocer
Crujiente, barato y el mejor amigo de tu presión arterial, conoce el poder de las ftalidas.
Febrero 19, 2026
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Eloísa Carmona
vitamina c colágeno natural.jpg
Salud y nutrición
7 alimentos ricos en vitamina C que ayudan a la producción de colágeno
El secreto de la juventud no está solo en las cremas.
Febrero 18, 2026
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Eloísa Carmona
mejores alimentos antiinflamatorios para el higado.jpg
Salud y nutrición
Alimentos antiinflamatorios: las 4 mejores opciones para cuidar el hígado
Ve más allá de una “limpieza de tres días” con estas opciones que puedes incluir diario en tu dieta.
Febrero 17, 2026
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Eloísa Carmona
probioticos lo que tu higado necesita y no le estás dando.jpg
Salud y nutrición
Lo que tu hígado necesita y no le estás dando
Cuando hablamos de salud hepática, la clave no está solo en lo que dejas de comer, sino en las bacterias que decides alimentar.
Febrero 12, 2026
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Eloísa Carmona
Alga que te ayudará a embarazarte
Salud y nutrición
Todo lo que necesitas saber sobre el alga que te ayudará a embarazarte
La microalga Haematococcus pluvialis contiene uno de los antioxidantes más poderosos del planeta y puede convertirse en una gran aliada de tu salud ovulatoria. Te contamos por qué la astaxantina es clave si estás buscando embarazo. ¡Toma nota!
Febrero 12, 2026
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EloÍsa Duecker
a que hora comer proteina despues de entrenar.jpg
Salud y nutrición
Este es el mejor momento para comer proteína
Más allá de obsesionarte con el cronómetro después del gimnasio, estas son las claves al comer proteína.
Febrero 11, 2026
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Eloísa Carmona
Remedios naturales para controlar niveles de insulina.jpg
Salud y nutrición
Remedios naturales para controlar los niveles de insulina en casa
Las estrategias que puedes implementar desde tu hogar para optimizar este proceso.
Febrero 06, 2026
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Eloísa Carmona
mejor tipo de fibra para bajar de peso.jpg
Salud y nutrición
¿Cuál es el mejor tipo de fibra para bajar de peso?
La fibra es una pieza clave dentro de una alimentación equilibrada y puede apoyar el control del peso.
Febrero 05, 2026
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Eloísa Carmona
Lo más reciente

Recetas, salud, nutrición y tips para la cocina, no te pierdas el contenido más reciente de Cocina Fácil.

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Tendencias
Esta es la taquería que ganó una estrella Michelin este año (y esta la que la perdió)
Mayo 21, 2026
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Cocina Fácil
frijoles son proteina o carbohidratos.jpg
Salud y nutrición
Frijoles: ¿carbohidrato o proteína? (Y cómo usarlos a tu favor)
Mayo 20, 2026
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Eloísa Carmona
frituras con mas sodio profeco.jpg
Tendencias
Las frituras altas en sodio y grasas que la Profeco recomienda evitar
Mayo 19, 2026
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Cocina Fácil
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Recetarios
Las mejores comidas para incluir más proteína en tu dieta diaria: 30 recetas para todo el mes
Mayo 18, 2026
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Eloísa Carmona
bajar de peso sin contar calorias.jpg
Salud y nutrición
Cómo perder peso sin contar calorías: 3 enfoques nuevos
Aunque el déficit energético sigue siendo esencial para la pérdida de peso, no siempre es necesario contar calorías para alcanzarlo.
Febrero 03, 2026
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Eloísa Carmona
burnout insulina y el aumento de peso en los 30.jpg
Salud y nutrición
Burnout, insulina y la factura invisible que tu cuerpo empieza a cobrar en los 30
Cuando el estrés se vuelve rutina y tu cuerpo empieza a pedir cambios urgentes.
Enero 30, 2026
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Eloísa Carmona
alimentos naturales con creatina.jpg
Salud y nutrición
Estos son los alimentos naturales que contienen creatina
La creatina no es solo un suplemento para fisicoculturistas.
Enero 29, 2026
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Eloísa Carmona
alimentos mas comunes que te inflaman.jpg
Salud y nutrición
Los alimentos más comunes que te inflaman y no te has dado cuenta
No se trata de eliminar todo de golpe, sino de hacer pequeños cambios.
Enero 28, 2026
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Eloísa Carmona
ajo produce insulina.jpg
Salud y nutrición
Ajo y su papel en la producción de insulina: descubre sus propiedades
Descubre cómo incluirlo en tu dieta y aprovechar sus propiedades para la salud metabólica.
Enero 26, 2026
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Eloísa Carmona
bebidas no alcoholicas malas para el higado.jpg
Salud y nutrición
7 bebidas NO alcohólicas que dañan tu hígado
Cuidar el hígado no solo implica evitar el alcohol.
Enero 22, 2026
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Eloísa Carmona
insulina y los carbohidratos qué alimentos evitar.jpg
Salud y nutrición
La relación entre la insulina y los carbohidratos: ¿qué alimentos evitar?
Lo que debes saber para evitar picos de glucosa.
Enero 20, 2026
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Eloísa Carmona
Jugo antiinflamatorio para el acné.jpg
Salud y nutrición
Jugo antiinflamatorio para el acné
Mejor que una rutina de skincare de 10 pasos.
Enero 19, 2026
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Eloísa Carmona
alimentos para regenerar articulaciones.jpg
Salud y nutrición
Otros alimentos además del caldo de hueso que ayudan a regenerar las articulaciones
Dale un apoyo extra a las articulaciones, reduce la inflamación y fortalece el cartílago de forma natural.
Enero 16, 2026
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Eloísa Carmona
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Salud y nutrición
¿Por qué los hombres son más vulnerables a la diabetes tipo 2?
La prevención no se trata solo de hacer ejercicio, sino de entender el riesgo específico y actuar en consecuencia.
Enero 14, 2026
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Cocina Fácil
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Salud y nutrición
La bebida caliente que tomas a diario y que podría ayudar a proteger la salud ósea de tu cadera
Un estudio reciente sugiere que el consumo de esta bebida está relacionado con la mejor salud ósea en mujeres mayores.
Enero 14, 2026
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Eloísa Carmona
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Salud y nutrición
6 alternativas saludables a los lácteos para personas con diabetes
La clave no es eliminar por completo los lácteos, sino elegir conscientemente.
Enero 13, 2026
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Eloísa Carmona
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Salud y nutrición
Té de cáscara de betabel y jamaica para la hipertensión
Una receta simple, económica y cargada de óxido nítrico para mejorar tu circulación.
Abril 06, 2026
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Eloísa Carmona
microbiota intestinal y salud en la mujer.jpg
Salud y nutrición
3 alimentos para consumir todos los días y mejorar tu vida
Descubre por qué el fermento, el caldo de hueso y la variedad vegetal son el “trío dinámico” de la nutrición moderna.
Abril 02, 2026
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Eloísa Carmona
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Salud y nutrición
¿Cenar gelatina es bueno para adelgazar?
Te contamos qué buscar en la etiqueta y cómo puede ayudarte a calmar la ansiedad nocturna sin sumar calorías.
Marzo 30, 2026
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Eloísa Carmona
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Salud y nutrición
3 formas de reducir el riesgo de padecer enfermedades cardíacas a través de la alimentación
Tu corazón y tu intestino tienen una conexión vital.
Marzo 27, 2026
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Eloísa Carmona
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Salud y nutrición
11 alimentos cargados de probióticos más allá del yogurt
Al alimentar bien tu intestino, inviertes directamente en tu energía, tus defensas y tu bienestar emocional.
Marzo 25, 2026
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Eloísa Carmona
por que no bajo de peso deficiencia vitamina b12.jpg
Salud y nutrición
5 síntomas de la deficiencia de vitamina B12 que podrían frenar tu pérdida de peso
Descubre cómo la falta de vitamina B12 actúa como un ‘freno’ para tu metabolismo.
Marzo 20, 2026
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Eloísa Carmona
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