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Salud y nutrición

fruta que regenera el higado.jpg
Salud y nutrición
Esta es la fruta que tienes que comer para ayudar al hígado a regenerarse
Contiene antioxidantes específicos que ayudan a combatir el estrés oxidativo, uno de los principales factores que dañan el hígado.
Febrero 04, 2026
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Eloísa Carmona
bajar de peso sin contar calorias.jpg
Salud y nutrición
Cómo perder peso sin contar calorías: 3 enfoques nuevos
Aunque el déficit energético sigue siendo esencial para la pérdida de peso, no siempre es necesario contar calorías para alcanzarlo.
Febrero 03, 2026
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Eloísa Carmona
burnout insulina y el aumento de peso en los 30.jpg
Salud y nutrición
Burnout, insulina y la factura invisible que tu cuerpo empieza a cobrar en los 30
Cuando el estrés se vuelve rutina y tu cuerpo empieza a pedir cambios urgentes.
Enero 30, 2026
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Eloísa Carmona
alimentos naturales con creatina.jpg
Salud y nutrición
Estos son los alimentos naturales que contienen creatina
La creatina no es solo un suplemento para fisicoculturistas.
Enero 29, 2026
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Eloísa Carmona
alimentos mas comunes que te inflaman.jpg
Salud y nutrición
Los alimentos más comunes que te inflaman y no te has dado cuenta
No se trata de eliminar todo de golpe, sino de hacer pequeños cambios.
Enero 28, 2026
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Eloísa Carmona
ajo produce insulina.jpg
Salud y nutrición
Ajo y su papel en la producción de insulina: descubre sus propiedades
Descubre cómo incluirlo en tu dieta y aprovechar sus propiedades para la salud metabólica.
Enero 26, 2026
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Eloísa Carmona
bebidas no alcoholicas malas para el higado.jpg
Salud y nutrición
7 bebidas NO alcohólicas que dañan tu hígado
Cuidar el hígado no solo implica evitar el alcohol.
Enero 22, 2026
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Eloísa Carmona
insulina y los carbohidratos qué alimentos evitar.jpg
Salud y nutrición
La relación entre la insulina y los carbohidratos: ¿qué alimentos evitar?
Lo que debes saber para evitar picos de glucosa.
Enero 20, 2026
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Eloísa Carmona
Jugo antiinflamatorio para el acné.jpg
Salud y nutrición
Jugo antiinflamatorio para el acné
Mejor que una rutina de skincare de 10 pasos.
Enero 19, 2026
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Eloísa Carmona
alimentos para regenerar articulaciones.jpg
Salud y nutrición
Otros alimentos además del caldo de hueso que ayudan a regenerar las articulaciones
Dale un apoyo extra a las articulaciones, reduce la inflamación y fortalece el cartílago de forma natural.
Enero 16, 2026
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Eloísa Carmona
hombres y diabetes.jpg
Salud y nutrición
¿Por qué los hombres son más vulnerables a la diabetes tipo 2?
La prevención no se trata solo de hacer ejercicio, sino de entender el riesgo específico y actuar en consecuencia.
Enero 14, 2026
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Cocina Fácil
te y salud osea.jpg
Salud y nutrición
La bebida caliente que tomas a diario y que podría ayudar a proteger la salud ósea de tu cadera
Un estudio reciente sugiere que el consumo de esta bebida está relacionado con la mejor salud ósea en mujeres mayores.
Enero 14, 2026
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Eloísa Carmona
Lo más reciente

Recetas, salud, nutrición y tips para la cocina, no te pierdas el contenido más reciente de Cocina Fácil.

pollo seco como arreglar con vinagre.jpg
Tips de Cocina
Cómo usar vinagre para que la pechuga de pollo no se seque
Mayo 04, 2026
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Eloísa Carmona
canela para prediabeticos.jpg
Salud y nutrición
Cómo usar la canela para controlar la glucosa si tienes prediabetes
Abril 30, 2026
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Eloísa Carmona
comidas frescas mexicanas para el calor .jpg
Recetarios
Comidas frescas para sobrevivir a la ola de calor
Abril 29, 2026
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Eloísa Carmona
Francesas de camote
Salud y nutrición
4 alimentos altos en carbohidratos que transformarán tu salud
Abril 28, 2026
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Eloísa Carmona
alimentos a evitar a los 40.jpg
Salud y nutrición
7 alimentos que debes evitar para desinflamar el estómago si tienes 40 años o más
Si después de los 40 tu estómago se inflama con más facilidad, podrías estar consumiendo estos alimentos que te lo provocan sin notarlo.
Enero 09, 2026
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Eloísa Carmona
yema o clara.jpg
Salud y nutrición
¿Yema o clara? ¿Cuál es la mejor parte del huevo para tu cerebro?
Las claras de huevo son populares en dietas gracias a su contenido de proteína, pero ¿qué hay de las yemas y sus beneficios?
Enero 08, 2026
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Eloísa Carmona
masa muscular alimentos a evitar.jpg
Salud y nutrición
8 alimentos que debes evitar si quieres ganar masa muscular
La dieta es primordial para ganar masa muscular, por lo que saber qué evitar te ayudará con tu meta.
Enero 07, 2026
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Eloísa Carmona
infusiones para regular azucar en la sangre.jpg
Salud y nutrición
Infusiones y hierbas que ayudan a regular el azúcar en sangre
Te decimos cómo prepararlas e incluirlas en tu día a día.
Enero 06, 2026
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Eloísa Carmona
hidratacion forzada.jpg
Salud y nutrición
Hidratación forzada: 3 señales que podrían indicar que te estás sobredhidratando
¿Realmente necesitas 8 vasos de agua al día? El mito de la hidratación forzada
Enero 05, 2026
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Eloísa Carmona
propositos realistas 2026.jpg
Salud y nutrición
7 propósitos realistas de nutrición para el 2026
Tomando en cuenta ciencia, sostenibilidad y bienestar, esto puede realmente hacer de tu año nuevo uno diferente.
Diciembre 31, 2025
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Eloísa Carmona
como tomar café sin ansiedad suplementos.jpg
Salud y nutrición
¿Cómo tomar café sin sentir ansiedad?
Este es el suplemento que puede ayudarte a tener un consumo más equilibrado.
Diciembre 25, 2025
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Eloísa Carmona
dieta portafolio para bajar el colesterol.jpg
Salud y nutrición
La dieta poco conocida pero muy efectiva para bajar el colesterol
Desarrollada por el Dr. Jenkins, profesor de ciencias de la nutrición en la Universidad de Toronto, no es restrictiva y sí muy beneficiosa.
Diciembre 19, 2025
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Eloísa Carmona
alimentos a evitar si tienes artritis.jpg
Salud y nutrición
Qué alimentos y bebidas debes evitar si tienes artritis
Evitar estos alimentos no significa llevar una dieta restrictiva, sino hacer elecciones más conscientes.
Diciembre 18, 2025
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Eloísa Carmona
mejor dieta para envejecer bien.jpg
Salud y nutrición
La dieta ideal para envejecer mejor si eres mujer
Un nuevo estudio descubrió el régimen ideal que promueve niveles estables de azúcar en la sangre, mejora la salud mental y protege contra enfermedades crónicas.
Diciembre 17, 2025
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Eloísa Carmona
berro sobre la sopa mejor vegetal.jpg
Salud y nutrición
Este es el mejor vegetal que puedes comer para perder peso
Con una combinación única de muy pocas calorías y alta densidad de nutrientes, este alimento es un 100 de 100.
Diciembre 16, 2025
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Eloísa Carmona
alimentos ricos en calcio.jpg
Salud y nutrición
8 alimentos ricos en calcio además de la leche
Incorporar estos alimentos de forma regular es una estrategia sencilla y efectiva para cuidar tus huesos conforme pasan los años.
Diciembre 15, 2025
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Eloísa Carmona
alimentos quema grasa.jpg
Salud y nutrición
¿De verdad existen alimentos que queman grasa?
Desmitificamos el café, el té verde y otros “superalimentos”.
Marzo 19, 2026
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Eloísa Carmona
quesos saludables.jpg
Salud y nutrición
7 quesos saludables que deberías incluir en tu dieta
Ni grasa vacía ni alimento prohibido: el queso real es un superalimento en potencia.
Marzo 13, 2026
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Eloísa Carmona
como tomar magnesio correctamente.jpg
Salud y nutrición
Cómo tomar magnesio correctamente: ¡evita este error común!
Optimizar tu salud celular requiere más que solo voluntad; requiere sinergia.
Marzo 12, 2026
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Eloísa Carmona
alimentos para desinflamar en vientre.jpg
Salud y nutrición
12 alimentos que puedes comer para ayudar a desinflamar el abdomen
La mayoría de las veces, una combinación de hidratación y estos alimentos clave será suficiente para que vuelvas a sentirte tú misma.
Marzo 11, 2026
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Eloísa Carmona
alimentos con mas proteina que el huevo.jpg
Salud y nutrición
8 alimentos altos en proteína para cuando ya no quieres comer huevo
No te fuerces a comer lo mismo cada mañana: experimenta con las texturas del queso cottage, la practicidad de los cacahuates o la ligereza del pavo.
Marzo 10, 2026
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Eloísa Carmona
alimentos para las varices.jpg
Salud y nutrición
Alimentos que ayudan con las várices
La importancia de la dieta en la salud venosa
Marzo 06, 2026
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Eloísa Carmona
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