proteína

Ligero y lleno de proteína, este pan tostado con queso cottage y piña es una opción perfecta para empezar el día con energía. Gracias al queso cottage, este desayuno aporta más proteína que un huevo, lo que ayuda a mantenerte saciada por más tiempo y a cuidar tu masa muscular, sin sentirse pesado.

La combinación con piña no solo le da un toque dulce y tropical, también suma fibra y enzimas que favorecen la digestión. Y lo mejor: no es solo ideal para el desayuno, también funciona increíble como snack de media mañana, cuando necesitas algo práctico, nutritivo y que realmente te quite el hambre.
La dieta es primordial para ganar masa muscular, por lo que saber qué evitar te ayudará con tu meta.
Prácticos y nutritivos, aquí hay opciones para todos los gustos.
Una forma fácil, práctica y deliciosa de sumar proteína vegetal a tu día.
Estos son los síntomas para identificar a tiempo si a tu cuerpo le hace falta proteína.
Ambas son importantes fuentes de proteína, pero esto es lo que opinan los expertos en salud respecto a sus características
¿No puedes o no quieres tomar leche? Aquí te dejamos nuestra receta para hacer un licuado de proteína sin leche perfecto para iniciar tu día cargado de energía.
¿Sin tiempo para hacerte de desayunar? ¿Necesitas recuperarte después de hacer ejercicio? Este licuado de proteína con huevo es justo lo que necesitas.
Este licuado de proteína es perfecto para hidratarte antes, durante y después de ejercitarte ¡además aporta lo esencial para repara y crecer los músculos!
La proteína debe estar en todos las comidas de los niños, aquí te damos algunas ideas y su importancia para la alimentación.