Licuado de proteína: cómo hacer el mejor batido con plátano y bajas calorías

  • Tiempo:
    0:10
  • Porciones:
    4 vasos
  • Dificultad:
    Baja
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Licuado de proteína, receta fácil y rápida

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Este licuado de proteína es perfecto para hidratarte antes, durante y después de ejercitarte ¡además aporta lo esencial para repara y crecer los músculos!

Ingredientes

  • 1 dátil
  • 3 plátanos
  • 500 mililitros de leche de coco
  • ¼ cucharadita de canela en polvo
  • 1 cucharadita de crema de cacahuate
  • 1 cucharadita de cocoa sin endulzante
  • Hielos

Preparación

  1. Pela los plátanos y córtalos en rebanadas.
  2. Pica un dátil y consérvalo en un recipiente aparte del plátano.
  3. En un vaso de licuadora agrega las rebanadas de plátano, el dátil picado, cocoa, canela, crema de cacahuate y leche. Licúa todos los ingredientes hasta que formen un líquido espeso.
  4. Añade hielos y licúalos hasta que se integren por completo a la preparación.
  5. Sirve en un vaso.
  6. ¡Disfruta!

Esta es la receta más fácil y rápida para hacer un licuado de proteína ideal para tomar antes, durante y después de hacer ejercicio.

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