5 licuados para iniciar tu día con mucha energía

Checas estas recetas de licuados energizantes para empezar tu día con vitalidad con combinaciones deliciosas y nutritivas de frutas, verduras, semillas que te darán el impulso que necesitas

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Licuados combinados con frutas, verduras, semillas y otros ingredientes nutritivos.

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¿Buscas un desayuno nutritivo y delicioso que te llene de energía para afrontar tu día? ¡Los licuados energizantes son la solución perfecta! Estas bebidas naturales te aportan vitaminas, minerales, fibra y proteínas esenciales para comenzar tu jornada con energía.

Un impulso natural:

Olvídate de las bebidas azucaradas y artificiales. Los licuados energizantes te ofrecen una alternativa saludable y refrescante para empezar tu día. Combinando frutas, verduras, semillas y otros ingredientes nutritivos, puedes crear una explosión de sabor y vitalidad que te acompañará durante horas.

5 recetas para energizar tu día:

1. Licuado verde revitalizante:

  • 1 taza de espinacas
  • 1 plátano
  • 1 manzana verde
  • 1 taza de leche de almendras
  • 1 cucharada de semillas de chía
  • 1/2 cucharadita de jengibre fresco rallado
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Licuado verde: cómo hacer un smoothie antiinflamatorio, desintoxicante y antiestreñimiento

Luiz Carlos Santi / Unsplash

2. Licuado tropical energizante:

  • 1 taza de leche de coco
  • 1 taza de papaya picada
  • 1/2 taza de fresas congeladas
  • 1/2 taza de mango picado
  • 1 cucharada de semillas de lino
licuado anti estreñimiento

El licuado que tienes que tomar para evitar el estreñimiento, la inflamación y los gases

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3. Licuado de frutos rojos antioxidante:

  • 1 taza de yogur griego natural
  • 1 taza de arándanos congelados
  • 1/2 taza de frambuesas
  • 1/4 taza de moras
  • 1 cucharada de miel
jugos para el corazón

4. Licuado de chocolate y aguacate cremoso:

  • 1 taza de leche de almendras
  • 1/2 aguacate
  • 1 plátano maduro
  • 1 cucharada de cacao en polvo
  • 1/2 cucharadita de canela en polvo
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Licuado de proteína, receta fácil y rápida

Getty Images

5. Licuado de café y plátano energizante:

  • 1 taza de café frío
  • 1 plátano maduro
  • 1/2 taza de leche de almendras
  • 1 cucharada de mantequilla de maní
  • 1/2 cucharadita de extracto de vainilla

Consejos para un éxito culinario:

  • Usa frutas y verduras frescas de temporada para obtener el mejor sabor y nutrientes.
  • Puedes ajustar la cantidad de leche o yogur a tu gusto para obtener la textura deseada.
  • Si no tienes semillas de chía o lino, puedes usar otras semillas como las de calabaza o girasol.
  • Puedes agregar otros ingredientes a tu gusto, como nueces, granola o miel.
  • Disfruta de tus licuados energizantes inmediatamente después de prepararlos para aprovechar al máximo sus nutrientes.

¡Empieza tu día con energía y sabor!

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